47 Fitnessmythen aufgeklärt

An diversen Stellen in diesem Magazin haben wir bereits über Unwahrheiten und Mythen aufgeklärt. Rund um Fitness und Ernährung kursieren unzählige Gerüchte, die sich rasend schnell verbreiten. Wer hat noch nicht davon gehört, dass Essen nach 18:00 Uhr dick macht? Wer hat sich noch nicht den Trainingsplan eines Hollywood-Stars im Internet angeschaut, in der Hoffnung, dass dieser Plan die Muskeln in wenigen Wochen zum Zerbersten wachsen lässt? Wir kennen diese Lügen, Illusionen und Tricks aus der Werbung oder den Zeitschriften. Aus diesem Grund gibt es nun ein E-Book mit dem Titel „47 Fitness Mythen – Häufige Fehler und wertvolle Tipps rund um Training und Ernährung“.

In diesem E-Book finden sich 15 der häufigsten Fitnessmythen, unter anderem:

Mythos 1: Frauen werden durch Krafttraining zu muskulös und maskulin
Mythos 2: Die Bikini-Figur kommt von Ausdauertraining
Mythos 3: Waschbrettbauch in vier Wochen
[…]
Mythos 12: Intensitätstechniken
Mythos 13: Werbelügen
Mythos 14: Die Wahrheit über Filmstars

Es folgen 19 Fehler, die immer wieder in Fitnessstudios zu beobachten sind. Hierzu zählen:

Fehler 1: Kein sinnvoller Trainingsplan
Fehler 2: Massephase
Fehler 3: Probleme beim Masseaufbau
[…]
Fehler 12: Falsches Verständnis von Kohlenhydraten
Fehler 13: Schlechtes Abendessen
[…]
Fehler 18: Zu wenig Regeneration
Fehler 19: Wie Yoga gefährlich wird

Den Abschluss bilden 13 sehr wertvolle Tipps, die bei gewissenhaftem Befolgen bereits vielen Sportlern helfen werden:

Tipp 3: Bodybuilding Übungen, die aus dem Trainingsplan gestrichen werden können
Tipp 4: Frauen an die Hanteln!
Tipp 5: Man muss sich auch was gönnen können
[…]
Tipp 10: Weg vom Fitness-Discounter
[…]
Tipp 12: Eine Chance für Yoga
Tipp 13: Sport und Ernährung gehen Hand in Hand

Auf 110 Seiten werden 47 spannende Themen beschrieben. Das E-Book „47 Fitness Mythen – Häufige Fehler und wertvolle Tipps rund um Training und Ernährung“ finden Sie in unserem neuen Online-Shop unter diesem Link: Hier klicken

Aktuell bieten wir das Buch noch zum Angebotspreis von 3,99 € an.

Eine Leseprobe erhalten Sie übrigens, wenn Sie sich zu unserem kostenlosen Newsletter anmelden.

Bei Anregungen, Kritik oder Lob stehen wir natürlich jederzeit bereit. Kontaktieren Sie uns einfach über unser Kontaktformular.

Viel Spaß beim Lesen wünscht das Team von Octofit.

 

Anmerkung vom 19.09.2017: Unser E-Book hat ein neues Cover erhalten.

47 Fitness-Mythen aufgeklärt - Octofit

 

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