In den Sommerferien (17.07. – 29.08.17) bieten wir als spezielles Angebot einen sogenannten Ferienpass für unsere Crosstraining Kurse an.
An wen richtet sich dieses Angebot?
An alle, die Lust haben unser Crosstraining Konzept ganz unverbindlich auszutesten. Sowohl Sportanfänger als auch erfahrene Sportler können unser Angebot nutzen. In den Kursen können die einzelnen Übungen nämlich ganz einfach an das jeweilige Fitness Niveau angepasst werden. Auf diese Weise wird jeder gefordert, aber nicht überfordert.
Was erwartet mich?
Unsere Crosstraining Kurse sind eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer-, Turn-, und Koordinationsübungen. Somit gewährleisten wir bei jedem Kurs ein Training, welches den gesamten Körper anspricht und trainiert. Mehr zu diesem Thema finden Sie auch unter diesem Link.
Wie laufen die Crosstraining Kurse ab?
Die Crosstraining Kurse dauern 40 Minuten. Unsere Mitglieder wärmen sich vor dem Kurs selbstständig einige Minuten auf, z.B. durch Rudern oder Seilspringen. Anschließend startet der Kurs mit einem Technik- oder Kraft-Teil. Danach wird das WOD (Workout of the day) besprochen, die einzelnen Übungen genau erklärt und eingeübt. Dann kann das WOD starten, welches in der Regel zwischen 10-20 Minuten dauert. Am Schluss findet noch ein gemeinsamer Cooldown statt, bei dem sich beispielsweise noch gedehnt wird.
Wann finden die Kurse statt?
Unser Kursplan bietet viele Möglichkeiten zum Training zu kommen. Jeden Tag (außer Montag), auch am Wochenende, finden Kurse statt. Wir bieten sowohl am Vormittag, als auch am Nachmittag und Abend Kurse an. Auf diese Weise findet jeder genug Möglichkeiten, regelmäßig am Training teilnehmen zu können. Unseren aktuellen Kursplan finden Sie unter diesem Link.
Was kostet der Ferien-Pass?
Die Kosten belaufen sich auf 59 €. Mit dem Ferien-Pass können Sie innerhalb der Sommerferien zweimal in der Woche an unseren Crosstraining Kursen teilnehmen. Die Kurszeiten dürfen Sie hierbei frei wählen; es müssen nicht immer die selben Zeiten sein. Bei Interesse schreiben Sie uns gerne eine E-Mail an info@octofit.de oder rufen Sie uns unter 02306/8564391 an. Auch unser Kontaktformular können Sie hier gerne benutzen.
