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Warm-up
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MetCon
Core-Tag!
10 x Baby Shark Abs Challenge Video
Erläuterung
Während der vorübergehenden Schließung unseres Studios veröffentlichen wir hier von Montag bis Samstag Workouts, die sich für das Training zuhause eignen. Die meisten Übungen sollten klar und selbsterklärend sein. Übungen, die normalerweise eine Langhantel oder Kurzhantel erfordern, können ohne Probleme mit einem Besenstiel oder einer Wasserflasche ausgeführt werden. Die angegeben Wiederholungen sind auch genau dafür ausgelegt. Bei Übungen, die mehr Erklärung bedürfen, fügen wir die Erklärungen oder gute Video-Links hinzu. Unsere Mitglieder können uns bei Unklarheiten natürlich jederzeit per E-Mail oder WhattsApp anschreiben. Gerne kannst du auch dein Ergebnis in die Kommentare unter dem Workout schreiben.
26. März 2020 @ 11:39
Hallöchen,
hat das mal jemand versucht? Ich konnte mir die Reihenfolge der Bewegungen gar nicht merken…und es sah wohl eher aus wie eine Robbe auf dem Trockenen….
29. März 2020 @ 17:32
Um gutes Willen, du hast ausgerechnet das Workout gemacht?
30. März 2020 @ 09:57
Ja, ich habs versucht (allerdings noch nicht 10x hintereinander, das hebe ich mir für Ostern auf ;-)). Ich habe das Video immer mitlaufen lassen, damit ich weiß, was ich machen muss – jetzt sing ich seit Samstag “Baby Shark” – das macht etwas irre…
31. März 2020 @ 10:58
Tja, Corona macht schon etwas irre:-). Die anderen WODs sind doch etwas angenehmer….bis auf SOTS-Press….
26. März 2020 @ 12:57
Die sind ja super 🙂