Sina P. – 27 Jahre

Sina wurde im April 2016 Mitglied bei Octofit. Ein wichtiger Gesundheits-Check bei ihrem Arbeitgeber im Herbst 2016 war ihr großes Ziel. Dieser beinhaltet auch eine medizinische Untersuchung. Für eine Festanstellung müssen sich alle Mitarbeiter auf gesundheitliche Risikofaktoren hin prüfen lassen. Bei Sina war das Gewicht ein Faktor, den sie verbessern wollte.

Sie startete mit der Kursflatrate und einer Ernährungsberatung. Immer wenn es zeitlich möglich war, besuchte Sina die Crosstraining Kurse. Die ersten Einheiten waren sehr anstrengend für sie. Während es ihr nicht an Kraft mangelte, war die Kondition eine große Baustelle. Die kurzen, aber intensiven Workouts forderten immer wieder ihre Willensstärke heraus. Doch relativ schnell stellten sich erste Erfolge ein. Die Leistungen in den Kursen wurden immer besser und auch das Körpergewicht bewegte sich in die richtige Richtung.

Der Gewichtsverlust war in erster Linie unserer Ernährungsberaterin Claudia zu verdanken. Schnell erkannte sie, dass Sina einen typischen Fehler machte: Sie aß zu wenig! Während die Veränderungen bei der Lebensmittelauswahl nicht gravierend waren, musste Claudia vor allem die Kalorien und Nährstoffverhältnisse für Sina anpassen.

Die Anpassungen der Ernährung und der regelmäßige Sport führten dazu, dass Sina ihr Gewicht bis zur entscheidenden Untersuchung um 8 kg reduzieren konnte. Dadurch und durch bessere Blut- sowie Kreislaufwerte stand der Festanstellung nichts mehr im Weg.

Mittlerweile hat Sina Gefallen am olympischen Gewichtheben gefunden. Sie besucht die Crosstraining sowie mittlerweile auch Yoga Kurse und arbeitet im Personal Training an ihrer Technik beim Gewichtheben. Mit kleineren Korrekturen bei der Ernährung purzeln die Pfunde weiterhin.

Wir sind gespannt, wie sich Sina bis zum Sommer 2017 entwickeln wird, und freuen uns, Sie bis dahin zu unterstützen!

 

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