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2 Comments

  1. Michael Schulte-Derne
    19. Mai 2020 @ 11:22

    Was heißt hier auf Zeit bei MetCon?
    50 Sek. oder 50 Wiederholungen mit einer Gesamtzeit die hier vergessen wurde?

    Reply

    • Octofit
      19. Mai 2020 @ 18:03

      Hallo Michael,

      du gehst die Liste einfach der Reihe nach durch und versuchst alle Übungen möglichst schnell zu absolvieren, also erst 50 Deadlifts, dann 40 Push Jerks und so weiter.
      Das sind eine Menge an Wiederholungen, aber ggfs. kannst du auch die Wiederholungen skalieren!

      Sportliche Grüße

      Reply

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