Octofit Personal Trainer Lünen

  • Der Trainingsplan konzentriert sich auf Ihre Voraussetzungen und Ziele
  • Das Training kann Ihren Gewichtsverlust optimal unterstützen
  • Mit einem Personal Training setzen Sie Reize für den Muskelaufbau
  • Personal Training hilft Ihnen, dauerhaft gesund zu bleiben
  • Personal Training ist in 2er-Gruppen bei ähnlichen Zielen möglich
  • Auch eine Planerstellung für selbstständiges Training ist denkbar

Das Personal Training bei Octofit ermöglicht Ihnen ein vollkommen individuelles Trainingserlebnis. Vor dem ersten Training setzen wir uns zusammen und besprechen, welche Wünsche Sie mit dem Training verfolgen. Wir stellen heraus, welche Zielsetzungen realistisch und tatsächlich erreichbar sind.

Im nächsten Schritt ist es die Aufgabe des Trainers, anhand der Informationen aus dem gemeinsamen Gespräch, einen passenden Trainingsplan zu erstellen. Bei Octofit sind zahlreiche Übungen aus den Bereichen Krafttraining, Gewichtheben, functional fitness oder Ausdauertraining umsetzbar. Hinzu kommen Elemente aus dem Turnen oder Beweglichkeitstraining. Welche Übungen und Trainingssysteme für Sie sinnvoll sind, hängt von der jeweiligen Zielsetzung ab.

Im ersten Training stellt sich heraus, inwiefern der Trainingsplan zu Ihnen passt. Offenheit und direktes Feedback helfen dem Trainer, Ihren Plan optimal anzupassen. Womöglich liegen Ihnen dynamische Übungen aus dem funktionellen Training mehr als die Grundübungen des Bodybuilding. Vielleicht sagen Ihnen aber auch Intervallmethoden oder Sie überraschen sich selbst und finden Gefallen an schweren Gewichtheberübungen. Der Trainingsplan ist niemals in Stein gemeißelt und entwickelt sich mit der Zeit. Je besser der Trainer Sie kennt und je besser Sie sich selbst kennen, desto besser kann das Training auf Sie abgestimmt werden.

Eine Einheit dauert bei Octofit 60 Minuten. Während dieser Zeit steht der Trainer die ganze Zeit an Ihrer Seite und achtet auf die korrekten Übungsausführungen. Andere Kunden befinden sich nicht auf der Trainingsfläche, so dass Sie völlig ungestört trainieren können. Falls Sie jemanden kennen, der ähnliche Ziele wie Sie selbst verfolgt, ist auch ein Personal Training in einer 2er-Gruppe möglich. Etwa zehn Minuten vor Ihrem Termin können Sie sich bereits selbstständig aufwärmen, was natürlich nicht in Ihr 60-minütiges Training fällt.

Gerne kann das Personal Training auch als Ergänzung in Anspruch genommen werden. Viele Kunden nutzen gelegentliche Personal Trainings, um dem Training in den Kursen einen neuen Schub zu versetzen. Es wird dann beispielsweise an der Technik gefeilt oder besonderer Fokus auf die Kraftentwicklung gelegt. Auch ein Trainingsplan für das Training zuhause ist keinerlei Problem. In regelmäßigen Trainings bei Octofit wird die Technik überprüft, während an weiteren Terminen selbstständig trainiert wird. Nach einem Zyklus von mehreren Wochen erstellt der Trainer einen neuen Plan, damit Ihr Körper durch angemessene Trainingsreize weiterhin gefordert wird.

Grundsätzlich stellt das Personal Training einen Gegensatz zu Standardplänen und ineffektivem Training im Discounter dar.

Für ein erstes Probetraining können Sie uns gerne anrufen und anderweitig kontaktieren.

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Als Dienstleister in den Bereichen Training und Ernährung stellen wir in diesem Blog unser Fachwissen zur Verfügung. Eine individuelle Beratung in unserem Studio können Sie bequem hier vereinbaren. Gerne können Sie auch unseren Online Service nutzen, der hier näher vorgestellt wird.

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