Personal Training Bergkamen für Muskelaufbau, Fettabbau oder mehr Gesundheit

Auf einen Blick

  • Der Trainingsplan konzentriert sich auf deine Voraussetzungen und Ziele
  • Das Training kann deinen Gewichtsverlust optimal unterstützen
  • Mit einem Personal Training setzt du Reize für den Muskelaufbau
  • Personal Training hilft dir, dauerhaft gesund zu bleiben
  • Personal Training ist auch in 2er-Gruppen bei ähnlichen Zielen möglich
  • Auch eine Planerstellung für selbstständiges Training (zuhause/im Fitnessstudio) ist denkbar

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Octofit Personal Training Bergkamen

Das Personal Training bei Octofit ermöglicht dir ein vollkommen individuelles Trainingserlebnis, das sich grundlegend vom Fitnesstraining in einem gewöhnlichen Discounter unterscheidet. Vor dem ersten Training setzen wir uns zusammen und besprechen, welche Wünsche du mit dem Training verfolgen möchtest. Wir stellen heraus, welche Zielsetzungen realistisch und tatsächlich erreichbar sind.

Oftmals geht es im Personal Training um Muskelaufbau – entweder aus optischen oder gesundheitlichen Gründen. Gesunde Muskeln reduzieren die Belastung für die Gelenke und beugen somit Verschleißerscheinungen vor. Gerne soll auch der Fettabbau aktiv unterstützt werden. Ebenso möglich ist ein Training für Leistungssteigerungen bei speziellen Zielen: Wir haben bereits Langstreckenläufer, Radfahrer, Fußballer oder Polizeianwärter betreut.

Im nächsten Schritt ist es die Aufgabe des Trainers, anhand der Informationen aus dem gemeinsamen Gespräch, einen passenden Trainingsplan zu erstellen. Bei Octofit sind zahlreiche Übungen aus den Bereichen Krafttraining, Gewichtheben, Functional Fitness oder Ausdauertraining umsetzbar. Hinzu kommen Elemente aus dem Turnen oder Beweglichkeitstraining. Welche Übungen und Trainingssysteme für dich sinnvoll sind, hängt von der jeweiligen Zielsetzung ab. Im ersten Training stellt sich heraus, inwiefern der Trainingsplan zu dir passt. Offenheit und direktes Feedback helfen dem Trainer, deinen Plan optimal anzupassen. Immerhin ist jeder Mensch anders; deshalb muss auch jeder Trainingsplan individuell gestaltet werden.

Womöglich liegen dir dynamische Übungen aus dem funktionellen Training mehr als die Grundübungen des Bodybuilding. Vielleicht sagen dir aber auch Intervallmethoden zu oder du überrascht dich selbst und findest Gefallen an schweren Gewichtheberübungen. Der Trainingsplan ist niemals in Stein gemeißelt und entwickelt sich mit der Zeit. Je besser der Trainer dich kennt und je besser du dich selbst kennst, desto besser kann das Training auf dich abgestimmt werden.

Während des Trainings steht der Personal Trainer die ganze Zeit über an deiner Seite. Er führt dich durch die Übungen, achtet auf die korrekte Ausführung und motiviert dich. Jederzeit kannst du Fragen stellen und bist nie auf dich allein gestellt. Aktuell stehen zwei Trainer und eine Trainerin zur Auswahl. Wer dich betreuen wird, hängt von deinen Zielen und der Harmonie zwischen dir und der Trainerin oder dem Trainer ab. Kontaktiere uns hier, um uns kennen zu lernen.