Personal Training Lünen für Muskelaufbau, Fettabbau oder mehr Gesundheit

Auf einen Blick

  • Der Trainingsplan konzentriert sich auf Ihre Voraussetzungen und Ziele
  • Das Training kann Ihren Gewichtsverlust optimal unterstützen
  • Mit einem Personal Training setzen Sie Reize für den Muskelaufbau
  • Personal Training hilft Ihnen, dauerhaft gesund zu bleiben
  • Personal Training ist in 2er-Gruppen bei ähnlichen Zielen möglich
  • Auch eine Planerstellung für selbstständiges Training ist denkbar

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Oder rufen Sie an unter 02306 85 64 391

Octofit Personal Training Lünen

Das Personal Training bei Octofit ermöglicht Ihnen ein vollkommen individuelles Trainingserlebnis. Vor dem ersten Training setzen wir uns zusammen und besprechen, welche Wünsche Sie mit dem Training verfolgen. Wir stellen heraus, welche Zielsetzungen realistisch und tatsächlich erreichbar sind.

Oftmals geht es im Personal Training um Muskelaufbau – entweder aus optischen oder gesundheitlichen Gründen. Gerne soll auch der Fettabbau aktiv unterstützt werden. Ebenso möglich ist ein Training für Leistungssteigerungen bei speziellen Zielen: Wir haben bereits Langstreckenläufer, Radfahrer, Fußballer oder Polizeianwärter betreut.

Im nächsten Schritt ist es die Aufgabe des Trainers, anhand der Informationen aus dem gemeinsamen Gespräch, einen passenden Trainingsplan zu erstellen. Bei Octofit sind zahlreiche Übungen aus den Bereichen Krafttraining, Gewichtheben, functional fitness oder Ausdauertraining umsetzbar. Hinzu kommen Elemente aus dem Turnen oder Beweglichkeitstraining. Welche Übungen und Trainingssysteme für Sie sinnvoll sind, hängt von der jeweiligen Zielsetzung ab. Im ersten Training stellt sich heraus, inwiefern der Trainingsplan zu Ihnen passt. Offenheit und direktes Feedback helfen dem Trainer, Ihren Plan optimal anzupassen.

Womöglich liegen Ihnen dynamische Übungen aus dem funktionellen Training mehr als die Grundübungen des Bodybuilding. Vielleicht sagen Ihnen aber auch Intervallmethoden zu oder Sie überraschen sich selbst und finden Gefallen an schweren Gewichtheberübungen. Der Trainingsplan ist niemals in Stein gemeißelt und entwickelt sich mit der Zeit. Je besser der Trainer Sie kennt und je besser Sie sich selbst kennen, desto besser kann das Training auf Sie abgestimmt werden.