WOD 030120

Warm-up

5 p.S. Samson Stretch
5 p.S. Squat & Reach
1 Min p.S. Couch Stretch
10 Inchworm
dann Faszienbälle: Schulter vorne, Schulter hinten

Technique

Snatch

Strength

SnatchPull 5 – 4 – 3 – 2 – 1

MetCon

15 Min AMRAP
5 ToesToBar
10 CalRow
15 WallBall 6 / 9