WOD 031019

Lerne alles über WOD bei Octofit

Less than 1 minuteLesezeit für diesen Artikel: Minuten

Octofit - Lead Magnet - 50 Prozent Rabatt

Inhalt

Warm-up

MovePrep: 10 p.S. Samson Stretch
10 Inchworm
10 p .S. Squat & Reach
dann Animal Walk: 2 nach Wahl für je 3 Minuten

Strength

5 x 5 Dip

MetCon

27 – 21 – 15 – 9 for time
DeadLift 70 / 102
HSPU

Übrigens

Falls du einen Ausgleich zum Fitnesstraining suchst, gezielt an deiner Beweglichkeit arbeiten oder deine Resilienz fördern möchtest, kann ich dir Rock Your Yoga wärmstens empfehlen.

Rock Your Yoga ist ein hervorragender Anbieter für Online Yoga.

Du bekommst dort Videos, Lernkarten und Live-Kurse in hoher Qualität und von ausgebildetem Personal. Mit einem Klick auf das Bild kommst du zur Webseite.

Übrigens

Falls du einen Ausgleich zum Fitnesstraining suchst, gezielt an deiner Beweglichkeit arbeiten oder deine Resilienz fördern möchtest, kann ich dir Rock Your Yoga wärmstens empfehlen.

Rock Your Yoga ist ein hervorragender Anbieter für Online Yoga.

Du bekommst dort Videos, Lernkarten und Live-Kurse in hoher Qualität und von ausgebildetem Personal. Mit einem Klick auf das Bild kommst du zur Webseite.