WOD 080919

Warm-up

Mobility: diverse Hüfte und Wirbelsäule
dann Faszienbälle: Schulter vorne, Schulter hinten

Strength

Strict Pull-up 5 – 4 – 3 – 2 – 1

MetCon

15 Min AMRAP
5 DeadLift 70 / 102
10 FR-Walking Lunge 2 x 15 / 2 x 22,5
15 Double-under