WOD 130320

Warm-up

5 p.S. Samson Stretch
10 p.S. Lateral Squat
15 p.S. Leg Swing
20 Inchworm

Technique

SquatClean

MetCon

20 Min EMOM
1, 3, 5, … Min: 4 SquatClean (Gewicht individuell)
2, 4, 6, … Min: X WallWalk (Wiederholungen individuell)