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WOD 171019

Claudia & Peter

Ernährungsberaterin & Personal Trainer
Less than 1 minuteLesezeit für diesen Artikel: Minuten
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Inhalt

Warm-up

Mobility: 5 Sonnengrüße (Yoga)
1 Min CouchStretch pro Seite
1 Min Schlafende Taube (Yoga) pro Seite
dann Faszienbälle: Schulter vorne, Schulter hinten

Strength

MAX Reps Pull-up

MetCon

5 rounds for time; TC = 25 Min
8 DB-Snatch 15 / 22,5
10 m Handstand-Walk
12 DB-FR-Walking Lunge 15 / 22,5

Übrigens

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