WOD 240220

Lerne alles über WOD bei Octofit

Less than 1 minuteLesezeit für diesen Artikel: Minuten

Octofit - Lead Magnet - 50 Prozent Rabatt

Inhalt

Warm-up

3 rounds not for time
300 m Row
20 Double-under
10 Burpee

Strength

ShoulderPress 6 x 3

Warm-up II

3 rounds not for time
2 DevilPress, ascending weight
4 1-arm DevilPress, ascending weight

MetCon

20 Min EMOM
5 DevilPress 2 x 10 / 2 x 15
oder
5 1-arm DevilPress 15 / 22,5

Übrigens

Falls du einen Ausgleich zum Fitnesstraining suchst, gezielt an deiner Beweglichkeit arbeiten oder deine Resilienz fördern möchtest, kann ich dir Rock Your Yoga wärmstens empfehlen.

Rock Your Yoga ist ein hervorragender Anbieter für Online Yoga.

Du bekommst dort Videos, Lernkarten und Live-Kurse in hoher Qualität und von ausgebildetem Personal. Mit einem Klick auf das Bild kommst du zur Webseite.

Übrigens

Falls du einen Ausgleich zum Fitnesstraining suchst, gezielt an deiner Beweglichkeit arbeiten oder deine Resilienz fördern möchtest, kann ich dir Rock Your Yoga wärmstens empfehlen.

Rock Your Yoga ist ein hervorragender Anbieter für Online Yoga.

Du bekommst dort Videos, Lernkarten und Live-Kurse in hoher Qualität und von ausgebildetem Personal. Mit einem Klick auf das Bild kommst du zur Webseite.