Warm-up
Faszienrolle: nach freiem Bedarf
Technique
Clean & Jerk
Strength
1 RM Clean & Jerk
MetCon
5 rounds for time; TC = 15 Min
10 CalBike
20 DB-Snatch 15 / 22,5
Faszienrolle: nach freiem Bedarf
Clean & Jerk
1 RM Clean & Jerk
5 rounds for time; TC = 15 Min
10 CalBike
20 DB-Snatch 15 / 22,5