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7. September 2016

Vorteile von Krafttraining Teil 3: Wirkungen auf den Organismus

Training Ausdauertraining, Beweglichkeit, Cardio-Training, Koordination, Mobility

Das umfassende Thema der positiven Veränderungen von Krafttraining für den Organismus wurde in Teil 2 dieser Serie bereits begonnen. Hier geht es nun weiter. Das Herz-Kreislauf-System Wenn es um das […]

31. August 2016

Vorteile von Krafttraining Teil 2: Wirkungen auf den Organismus

Training Bodybuilding, Fortschritte, Gesundheit, Grundübungen, Kraft

Teil 1 dieser Serie hat einen Überblick über die Zielsetzungen und Trainingsprinzipien im Krafttraining geliefert. Nun stehen die konkreten Wirkungen auf den Organismus im Vordergrund. Erhöhung der Maximalkraft Die Maximalkraft […]