Wenn das Crosstraining einen König hat, dann ist es die Langhantel. Kein anderes Gerät ist so fundamental, so ehrlich und so unglaublich effektiv, wenn es darum geht, rohe Kraft, explosive […]
Wenn es ein Trainingsgerät gibt, das die Philosophie des Crosstrainings wie kein zweites verkörpert, dann ist es die Kettlebell. Diese einfache Eisenkugel mit einem Griff ist weit mehr als nur […]
Es ist eine der Grundsatzfragen in der Welt der Fitness: Sollte ich mich auf klassisches Krafttraining konzentrieren oder ist Crosstraining der bessere Weg? Beide Trainingsarten versprechen Kraft, einen athletischen Körper […]
Was nützt dir die Fähigkeit, ein extrem schweres Gewicht ein einziges Mal zu heben, wenn dir danach die Puste ausgeht? Und was bringt dir endlose Ausdauer, wenn dir bei der […]
Du denkst, für ein echtes Crosstraining-Workout brauchst du eine voll ausgestattete Box mit Langhanteln, Kettlebells und Turnringen? Falsch gedacht. Das effektivste, vielseitigste und ehrlichste Trainingsgerät, das dir zur Verfügung steht, […]
Du suchst nach einem Crosstraining Trainingsplan? Dann bist du hier genau richtig. Aber eine wichtige Frage vorab: Du suchst einen Plan für die Trainingsmethode Crosstraining, nicht für das Fitnessgerät namens […]
Wenn man an Crosstraining denkt, kommen einem oft zuerst schweißtreibende, schnelle Workouts in den Sinn: Burpees, Seilspringen, Rudern. Viele verbinden die Trainingsmethode primär mit einer Verbesserung der Ausdauer und der […]
Du liebst die Intensität und Vielseitigkeit von Crosstraining, aber der Weg in die Box oder ins Fitnessstudio ist zu weit, zu teuer oder passt einfach nicht in deinen Zeitplan? Kein […]
Im Crosstraining gibt es viele Wege, die Intensität zu messen. Aber keiner ist so direkt, so ehrlich und so gnadenlos wie das “For Time” Workout. Hier gibt es keine Verstecke, […]
Du bist fasziniert von der Vielseitigkeit und den schnellen Erfolgen des Crosstrainings, aber unsicher, ob diese intensive Trainingsmethode das Richtige für dich als Anfänger ist? Du siehst online beeindruckende Athleten, […]