Du stehst unter der Langhantel, atmest tief ein und gehst in die Hocke. Doch statt einer sauberen Bewegung spürst du, wie deine Fersen vom Boden abheben oder deine Füße nach […]

Du gibst im Workout of the Day (WOD) alles, aber hast das Gefühl, bei schweren Lifts instabil zu sein oder bei Sprüngen nicht die volle Kraft zu entfalten? Die Lösung […]

Dein Training stagniert? Du suchst nach einem Weg, deine Workouts intensiver und abwechslungsreicher zu gestalten, ohne dafür in einen kompletten Park an neuem Equipment investieren zu müssen? Dann hast du […]

Du willst nicht nur fit sein, sondern deine Leistungsgrenzen sprengen. Crosstraining ist deine Arena, ein hochintensives und abwechslungsreiches Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit vereint. Doch ohne die passende Ausrüstung […]

Jeder Kilometer zählt. Jede Pedalumdrehung, jeder Armzug im Wasser. Als Ausdauersportler kennen Sie das Gefühl, an Ihre Grenzen zu gehen – und manchmal auch das frustrierende Gefühl, auf einem Plateau […]

Du gibst im Sparring und Techniktraining alles, doch spürst, dass du an eine gläserne Decke stößt? Deine Schläge könnten härter sein, deine Kondition in den letzten Runden bricht ein oder […]

Du liebst das Laufen, aber spürst, dass du an eine gläserne Decke stößt? Deine Zeiten stagnieren, oder es zwickt immer wieder an derselben Stelle, sobald du das Trainingsvolumen erhöhst? Das […]

Du gibst alles für deinen Sport. Jede Trainingseinheit ist darauf ausgerichtet, schneller, stärker oder ausdauernder zu werden. Doch irgendwann stößt jeder Athlet an eine gläserne Decke – ein Leistungsplateau, das […]

Das Knie zwickt, aber der Wille zum Training ist ungebrochen. Diese Situation kennen viele sportlich aktive Menschen. Schnell kommt die Frage auf: Ist eine intensive Trainingsmethode wie Crosstraining bei Knieproblemen […]