Im Crosstraining gibt es viele Wege, die Intensität zu messen. Aber keiner ist so direkt, so ehrlich und so gnadenlos wie das “For Time” Workout. Hier gibt es keine Verstecke, […]
Du bist fasziniert von der Vielseitigkeit und den schnellen Erfolgen des Crosstrainings, aber unsicher, ob diese intensive Trainingsmethode das Richtige für dich als Anfänger ist? Du siehst online beeindruckende Athleten, […]
Das Herz des Crosstrainings ist nicht das Equipment oder die Stoppuhr – es sind die Übungen. Crosstraining schöpft aus einem riesigen Pool an Bewegungen aus dem Turnen, dem Gewichtheben und […]
Du hast dir einen Crosstrainer zugelegt oder nutzt regelmäßig den in deinem Fitnessstudio? Herzlichen Glückwunsch! Du hast dich für eines der effektivsten und gelenkschonendsten Fitnessgeräte überhaupt entschieden. Doch ein gutes […]
Im Universum des Crosstrainings gibt es unzählige Methoden, um ein Workout zu strukturieren. Doch kaum eine ist so simpel, so brutal ehrlich und so unglaublich effektiv wie das EMOM. Wenn […]
Du bist im Crosstraining unterwegs und stößt immer wieder auf die vier Buchstaben, die für Schweiß, brennende Muskeln und einen unerbittlichen Kampf gegen die Uhr stehen: AMRAP. Aber was genau […]
Du möchtest abnehmen, aber der Gedanke an endlose, monotone Stunden auf dem Laufband oder Fahrrad demotiviert dich schon im Voraus? Du suchst ein Training, das nicht nur Kalorien verbrennt, sondern […]
Du hörst den Begriff überall: im Fitnessstudio, in Gesundheitsmagazinen und bei den Trainingsplänen von Top-Athleten. Doch was ist Functional Training (oder funktionelles Training) wirklich? Ist es nur ein weiteres Buzzword […]
Du liebst die Philosophie des Crosstrainings – die Abwechslung, die Kombination aus Kraft und Ausdauer, das Ziel, ein kompletter Athlet zu werden. Aber in deinem Umfeld gibt es keine spezialisierte […]
Stell dir eine Sportart vor, die dich nicht nur in einer einzigen Disziplin besser macht, sondern dich zu einem kompletten, ganzheitlichen Athleten formt. Eine Trainingsmethode, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und […]