Wir haben bereits ein Whey Protein sowie ein Mehrkomponentenprotein von The Protein Works getestet. Nun ist das Casein an der Reihe. Das Ergebnis vorab: Auch hier kann der englische Hersteller auf ganzer Linie punkten! Verpackungen & erster Eindruck Halten wir es kurz: Das The Protein Works Casein kommt in der üblichen Verpackung, lässt sich gut […]
Heute möchten wir euch ein Mehrkomponentenprotein von The Protein Works vorstellen. Das Produkt trägt den Namen Whey 360 und ist damit leider ein wenig ungünstig gewählt. Es handelt sich beim The Protein Works Whey 360 nicht um ein reines Whey Protein, sondern tatsächlich um ein Mehrkomponenten Protein, bei dem Whey den Hauptanteil ausmacht. Das reine […]
Wir haben bereits hier darüber berichtet, dass wir unserer Ernährungsberatung einen neuen Anstrich verschafft haben. An dieser Stelle möchten wir das bereits oft angefragte Einkaufscoaching näher beleuchten. Erkennen Sie sich wieder? Es ist 16:00 Uhr und Sie haben Feierabend. Auf dem Rückweg von der Arbeit halten Sie mit leerem Magen am Supermarkt und erledigen noch […]
In diesem Artikel über den Kühlschrankcheck haben wir bereits angekündigt, dass unsere Services der Ernährungsberatung um mehrere Dienstleistungen erweitert wurden. Neben der Protokollauswertung und dem Einkaufscoaching soll es nun um die Intensivbetreuung gehen. Kennen Sie das? Vielleicht waren auch sie bereits in der folgenden Situation: Sie wollten ihre Ernährung umstellen, waren hochmotiviert und standen schnell […]
Was bedeutet vegane Ernährung und was sind die Vor und Nachteile? Ständig hört man von neuen Ernährungstrends und jeder Trend soll immer noch besser und gesünder sein als sein Vorgänger. In den letzten Jahren ist Gesundheitsbewusstsein selbst immer mehr in den Vordergrund gerückt und selbst diejenigen, die nie etwas mit Gesundheit und gesunder Ernährung am […]
Nachdem wir nun hier gelernt haben, wie man den Trend Low Carb auch falsch interpretieren kann, soll nun kurz die ketogene Diät vorgestellt werden. Anschließend werden weitere interessante Infos zum Thema gegeben. Ketogene Diät Eine besondere Stellung genießt die ketogene Diät, die einen medizinischen Ursprung aufweisen kann. Auf ihr aufbauend streben auch andere Vertreter den […]
Im vierten Teil der Low Carb Reihe haben wir die Vorteile einer kohlenhydrat-reduzierten Ernährung kennen gelernt. Sie birgt jedoch auch eine Falle, in die allzu oft gestolpert wird! Missverständnisse einer Low Carb Diät Sie werden sicherlich schon von Menschen gehört haben, die eine Low Carb Ernährungsweise getestet und ohne Erfolg abgeschlossen haben. In vielen Fällen liegt […]
Diejenigen, die unseren Blog regelmäßig besuchen, kennen bereits unsere Versuchskaninchen Aktion. Drei Kandidaten haben wir in den vergangenen Jahren zur ihrer Wunschfigur verhelfen können. Unser letztes Versuchskaninchen Sarah konnte mit unserer Hilfe endlich ihre ungeliebten Fettpölsterchen am Rücken verlieren. Hier finden Sie die Artikel zu Sarahs toller Transformation. Auch bei den anderen beiden Kandidaten Alex […]
Nach Teil 1 dieser Serie geht es nun mit Teil 2 weiter! Muskelaufbau für Einsteiger: Die Regeneration Um die Bedeutung von Ernährung und Regeneration hervorzuheben, soll nun mit der Regeneration begonnen werden. Die Muskulatur benötigt Zeit, um diverse Reparatur- sowie Anpassungsvorgänge zu realisieren. Wird dem Körper diese Zeit nicht gewährt, kann er die Prozesse nicht […]
Wir können es nicht oft genug betonen, wie wichtig die Ernährung ist. Es geht hier nicht nur um den Abbau von Körperfett, sondern auch um den Muskelaufbau oder die Leistungsfähigkeit. Hierbei liegt ein Fokus immer auch auf der Ernährung rund um das Workout. Dieser Artikel beschäftigt sich nun mit dem Essen vor dem Training und […]