Still und heimlich haben an unserem Fitness Day im Januar Proben von Foodspring® verteilt und Vorbestellungen entgegen genommen. Nun ist es ganz offiziell und wir verkaufen in unserem Studio in Lünen Nahrungsergänzungsmittel von Foodspring®. Warum Foodspring®? Foodspring® ist eine sehr hochwertige und nachhaltige deutsche Marke für Supplemente. Die Produkte enthalten nur wenige Inhaltsstoffe und legen […]
Seit Oktober 2018 bieten wir von Octofit sogenannte Gesundheitskurse (auch Präventionskurse genannt) an. Diese Kurse werden von den Krankenkassen gefördert und dürfen nur von geprüften Anbietern ausgeführt werden. Uns erreichen häufig Anfragen zu den Kursen, weshalb wir hier einen kleinen Leitfaden zur Verfügung stellen möchten. Gesundheitskurse Lünen: Inhalt und Ziel Gesundheitskurse sollen auf der einen […]
Brandaktuell bieten wir von Octofit Supplemente der Premium-Marke „The Protein Works“ zum Verkauf an. Supplemente – oder zu deutsch auch einfach Nahrungsergänzungsmittel – nehmen im Fitnessbereich einen großen Stellenwert ein. Sie können aber auch von Nicht-Sportlern sinnvoll eingesetzt werden. Wir wurden seit dem Verkaufsstart von vielen Interessenten gefragt, welche Supplemente zum Abnehmen, für die Gelenke […]
In diesem Artikel über den Kühlschrankcheck haben wir bereits angekündigt, dass unsere Services der Ernährungsberatung um mehrere Dienstleistungen erweitert wurden. Neben der Protokollauswertung und dem Einkaufscoaching soll es nun um die Intensivbetreuung gehen. Kennen Sie das? Vielleicht waren auch sie bereits in der folgenden Situation: Sie wollten ihre Ernährung umstellen, waren hochmotiviert und standen schnell […]
Im Oktober letzten Jahres haben wir unser Angebot durch unsere Kinderkurse erweitert. Die Ninja Parkour Kurse kamen bei den Kindern und deren Eltern so gut an, dass wir uns dazu entschieden haben, dauerhaft ein Sportangebot für Kinder anzubieten. Hierbei ist uns besonders wichtig, dass wir unserem Konzept von Octofit treu bleiben. Dies bedeutet kleine Gruppen […]
Im heutigen Artikel möchte ich unser Buch „110 Jahre – gesund, länger, leben“ vorstellen. Dieses Buch handelt von Strategien, mit denen ein langes und gesundes Leben geführt werden kann. Es geht nicht um Wundermittel, die mit wenig Aufwand ewige Jugend versprechen. Es geht um eine gute Lebensführung, die nachweislich die Lebensqualität erhöhen kann. Ich möchte […]
Wie bin ich, Claudia, eigentlich zum Yoga gekommen? Ganz einfach, mein Yogaweg begann per Zufall. Meine Anfänge Vor Jahren hatte mich eine Freundin zu einer Yoga Stunde „geschleppt“. Diese Stunde fand ich damals ganz ok, es hatte mich aber noch nicht richtig „gepackt“. Im Anschluss besuchte ich mehrere verschiedene Yoga Angebote, in Fitness Studios, Unis […]
Dem Körper reichen die eingesetzte Regenerationszeit/die Pausen zwischen den Trainingseinheiten nicht aus Man schadet dem eigenen Körper durch belastende Training und den zu kurzen Regenerationszeiten; dies zeichnet sich durch negative Auswirkungen auf Muskelmasse, Leistung und auch auf die Gesundheit aus Starke Anfälligkeit für Infektionskrankheiten und ein dauerhaftes Schwächegefühl sind zur zwei typische Anzeichen für das […]
An kaum jemandem ist die TV-Show mit dem Kletter-Parkour im Ninja-Stil vorbei gegangen. Davon inspiriert und aufgrund der hohen Nachfrage nach Sportangeboten für Kinder haben wir uns dazu entschlossen, einen Ninja Parkour Kurs für Kinder anzubieten. An wen richtet sich dieser Kurs? Unser neuer Kurs ist für Kinder im Alter von 6-10 Jahren vorgesehen, sowohl […]
In diesem Artikel möchten wir das Buch Werde ein geschmeidiger Leopard von Kelly Starrett vorstellen. Dieses Buch gilt in CrossFit-Kreisen als Standardwerk für das Erlernen von Übungsausführung, Aufdecken von falschen Bewegungsmustern und Behandeln von Verletzungen. Über den Autor – Kelly Starrett Kelly Starrett ist 1973 geboren und hat deutsche Wurzeln mütterlicherseits. In seiner Jugend konnte […]