In diesem Artikel möchten wir das Buch Werde ein geschmeidiger Leopard von Kelly Starrett vorstellen. Dieses Buch gilt in CrossFit-Kreisen als Standardwerk für das Erlernen von Übungsausführung, Aufdecken von falschen Bewegungsmustern und Behandeln von Verletzungen. Über den Autor – Kelly Starrett Kelly Starrett ist 1973 geboren und hat deutsche Wurzeln mütterlicherseits. In seiner Jugend konnte […]
In den Sommerferien (17.07. – 29.08.17) bieten wir als spezielle Aktion einen Yoga Ferien Kurs zum „Reinschnuppern“ an. An wen richtet sich der Kurs? Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga gerne einmal ausprobieren möchten, aber auch an diejenigen, die wieder mit Yoga beginnen wollen. Vorerfahrungen sind nicht nötig, jeder ist herzlich willkommen Yoga […]
Heute möchten wir ein ganz besonderes Angebot vorstellen: Für den kommenden Juni 2017 bieten wir eine Yoga Test-Flatrate an. Einen Monat lang so viele Yoga-Kurse besuchen wie Sie möchten für nur 39 €. Durch den Test-Monat entsteht keinerlei Verpflichtung. Wir möchten Sie von unseren Yoga-Kursen überzeugen und Ihnen einen ausführlichen Einblick bieten. Unsere Yoga-Geschichte Seit […]
Yoga ist als Sportart ein etabliertes Kurskonzept und aus kaum einem Fitnessstudio wegzudenken. Auch spezielle Yoga-Studios lassen sich in allen größeren Städten finden. Im Vergleich mit anderen Konzepten, etwa BBP oder Zumba, fällt auf, dass Yoga ein besonderes Ansehen genießt: In der Regel wird Yoga als sehr gesund erachtet. Dieser Artikel soll nun beantworten, wie […]
Im ersten Teil dieser zweiteiligen Reihe haben wir erläutert, dass es unzählige Yoga Kurse gibt, die aber nicht immer für Einsteiger geeignet sind. Anhand des Kurs-Aufbaus haben wir untersucht, was einen Anfänger Yoga Kurs ausmacht. Nun soll der Trainer oder die Trainerin im Fokus stehen. Was macht also einen guten Yoga Trainer oder eine gute […]
Yoga ist eine tolle Sportart, die Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und auch Kraft fördert. Zudem hat Yoga eine positive Wirkung auf den Geist. Die Kombination aus Crosstraining und Yoga halten wir für sehr sinnvoll und überaus effektiv. Nichtsdestotrotz kann Yoga Anfänger aber auch schnell überfordern. Es ist kein Geheimnis, dass die moderne Lebensweise dazu führt, dass […]
Yoga verbessert Koordination, Mobilität und Stabilität Es ist eine hervorragende Ergänzung zum Krafttraining Klassisches Hatha-Yoga und modernes Vinyasa-Yoga werden kombiniert Yoga eignet sich für die Entspannung nach einem stressigen Alltag Kleine Gruppen ermöglichen eine angenehme Atmosphäre Sie lernen Ihren Körper kennen und beherrschen Das Kursangebot bei Octofit wird durch Yoga vervollständigt. Yoga ist eine sehr […]
Das umfassende Thema der positiven Veränderungen von Krafttraining für den Organismus wurde in Teil 2 dieser Serie bereits begonnen. Hier geht es nun weiter. Das Herz-Kreislauf-System Wenn es um das Herz-Kreislauf-System geht, werden in der Regel Ausdauersportarten empfohlen. Dies ist sicherlich sinnvoll und es ist unbestreitbar, dass Ausdauersport für die speziellen Zielsetzungen besser geeignet ist […]
Yoga BergkamenEntspannen, mobilisieren, den Körper stärken und gut fühlen Yoga Bergkamen Auf einen Blick Yoga verbessert Koordination, Mobilität und Stabilität Es ist eine hervorragende Ergänzung zum Krafttraining Auswahl zwischen den Stilen Yin-Yoga und Vinyasa-Yoga Yoga eignet sich für die Entspannung nach einem stressigen Alltag Kleine Gruppen ermöglichen eine angenehme Atmosphäre Jetzt auch mit Aerial Yoga […]
Yoga WaltropEntspannen, mobilisieren, den Körper stärken und gut fühlen Yoga Waltrop Auf einen Blick Yoga verbessert Koordination, Mobilität und Stabilität Es ist eine hervorragende Ergänzung zum Krafttraining Auswahl zwischen den Stilen Yin-Yoga und Vinyasa-Yoga Yoga eignet sich für die Entspannung nach einem stressigen Alltag Kleine Gruppen ermöglichen eine angenehme Atmosphäre Jetzt auch mit Aerial Yoga […]