Crosstraining

Du kennst das Gefühl: Die Stoppuhr im WOD tickt unerbittlich nach unten und die Pull Ups werden zur Qual. Jeder einzelne Klimmzug kostet wertvolle Sekunden und Kraft. Wenn du an […]

Sie stehen in Ihrer Box, das Workout of the Day (WOD) verlangt eine hohe Anzahl an Klimmzügen und Sie sehen, wie andere Athleten scheinbar mühelos eine Wiederholung nach der anderen […]

Der Handstand Push Up (HSPU) ist mehr als nur eine Übung – er ist ein Statement. Er demonstriert ein außergewöhnliches Maß an Kraft, Koordination und Körperbeherrschung. Viele Athleten träumen davon, […]

Hängst du an der Stange und schwingst unkontrolliert hin und her, während deine Füße einfach nicht die Stange erreichen wollen? Du bist nicht allein. Viele Athleten empfinden die Toes to […]

Der Muscle Up ist mehr als nur eine Übung. Er ist ein Meilenstein, ein Statement. Wer ihn beherrscht, hat ein beeindruckendes Level an Kraft, Koordination und Körperbeherrschung erreicht. Doch der […]

Dein Training stagniert? Du stehst auf einem Plateau und die Fortschritte bleiben aus, egal wie oft du die Gewichte steigerst? Vielleicht fehlt dir auch einfach die Zeit für stundenlange Einheiten […]

Das Stoßen, international als Clean and Jerk bekannt, ist mehr als nur eine Übung – es ist die ultimative Demonstration von Kraft, Koordination und Explosivität. Siehst du erfahrene Athleten, die […]

Dein WOD-Score stagniert? Die schweren Lifts fühlen sich an wie eine unüberwindbare Mauer und du fragst dich, wie andere Athleten scheinbar mühelos neue Bestleistungen aufstellen? Oft liegt die Antwort nicht […]

Der Pistol Squat ist mehr als nur eine Kniebeuge auf einem Bein. Er ist ein Statement. Ein Beweis für außergewöhnliche Kraft, Balance und Mobilität. Wer diese Übung beherrscht, zeigt ein […]