Die Entscheidung ist gefallen: Du willst mit CrossTraining anfangen. Herzlichen Glückwunsch! Du stehst am Anfang einer Reise, die deinen Körper und deine mentale Stärke verändern wird. Doch der erste Monat […]
Du stehst an der Schwelle zu einer der effektivsten Trainingsmethoden der Welt, fühlst dich aber unsicher, wo du anfangen sollst? Das Gefühl kennen viele. Überall siehst du topfitte Athleten, die […]
Wenn das Crosstraining einen König hat, dann ist es die Langhantel. Kein anderes Gerät ist so fundamental, so ehrlich und so unglaublich effektiv, wenn es darum geht, rohe Kraft, explosive […]
[Titelbild; Prompt → Alt-Tag: Menschen beim intensiven Crosstraining: Kettlebell, Rudern, Burpees für ganzheitliche Fitness.] Die Suche nach dem optimalen Workout ist für viele eine anhaltende Herausforderung. Monotone Trainingsroutinen führen oft […]
Wenn es ein Trainingsgerät gibt, das die Philosophie des Crosstrainings wie kein zweites verkörpert, dann ist es die Kettlebell. Diese einfache Eisenkugel mit einem Griff ist weit mehr als nur […]
Es ist eine der Grundsatzfragen in der Welt der Fitness: Sollte ich mich auf klassisches Krafttraining konzentrieren oder ist Crosstraining der bessere Weg? Beide Trainingsarten versprechen Kraft, einen athletischen Körper […]
Was nützt dir die Fähigkeit, ein extrem schweres Gewicht ein einziges Mal zu heben, wenn dir danach die Puste ausgeht? Und was bringt dir endlose Ausdauer, wenn dir bei der […]
Du denkst, für ein echtes Crosstraining-Workout brauchst du eine voll ausgestattete Box mit Langhanteln, Kettlebells und Turnringen? Falsch gedacht. Das effektivste, vielseitigste und ehrlichste Trainingsgerät, das dir zur Verfügung steht, […]
Du suchst nach einem Crosstraining Trainingsplan? Dann bist du hier genau richtig. Aber eine wichtige Frage vorab: Du suchst einen Plan für die Trainingsmethode Crosstraining, nicht für das Fitnessgerät namens […]
Wenn man an Crosstraining denkt, kommen einem oft zuerst schweißtreibende, schnelle Workouts in den Sinn: Burpees, Seilspringen, Rudern. Viele verbinden die Trainingsmethode primär mit einer Verbesserung der Ausdauer und der […]