Kurzfristige Diäten versprechen häufig schnelle Ergebnisse. Strenge Ernährungspläne, drastische Kaloriendefizite und lange Verbotslisten sind jedoch selten dauerhaft mit Beruf, Familie und gesellschaftlichem Leben vereinbar. Nach dem Ende einer solchen Diät […]
Der Wunsch, ein paar Kilogramm zu verlieren, erfolgreich abzunehmen oder einfach gesünder zu leben, ist weit verbreitet. Viele Menschen möchten ihr Gewicht verlieren, fühlen sich aber von den unzähligen Diät-Ansätzen […]
In meinem Artikel “Frauen und Krafttraining” habe ich bereits erläutert, wieso auch Frauen unbedingt schwere Gewichte bewegen sollten. In diesem Artikel möchte ich speziell auf das Thema Bikini-Figur eingehen, was […]
Der Crosstrainer hat sich in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Fitnessgeräte in den Studios und für zuhause entwickelt – und das aus gutem Grund. Er kombiniert ein effektives […]
Du suchst den perfekten Trainingsplan zum Abnehmen? Die meisten Menschen, die 5 Kilo abnehmen oder einen nachhaltigen Fettabbau erreichen wollen, wissen, dass ein gezieltes Training entscheidend ist. Doch es geht […]
In einem vorherigen Artikel wurde beschrieben, warum es nicht möglich ist, schnell fit zu werden. Nun soll es um das Abnehmen gehen. Kann man schnell abnehmen? Wie nimmt man schnell […]
Jasmine und Alex sind mittlerweile vollkommen in das Training eingestiegen. Aktuell ist das Ziel für beide der Abbau von Körperfett. Dazu steht die entsprechende Ernährung im Vordergrund. Einen Artikel zur […]