Jeder, der regelmäßig eine CrossFit-Box betritt, kennt diesen Moment. Man blickt auf das Whiteboard und liest einen Namen: „Murph“, „JT“ oder „The Seven“. Sofort spürt man eine Mischung aus tiefem […]
Du hast sie auf dem Whiteboard in deiner Box gesehen. Du hast von ihnen gehört, geflüstert mit einer Mischung aus Furcht und Respekt: Fran, Murph, Cindy. Diese Namen sind mehr […]
Du kennst das Gefühl: Das Workout ist vorbei, du liegst fix und fertig auf dem Boden, der Schweiß tropft und du schaust auf die Uhr. 12 Minuten. War das jetzt […]
Sie haben den Begriff vielleicht schon gehört – im Fitnessstudio, in Online-Artikeln oder im Zusammenhang mit CrossFit. „Metcon“ ist in der Welt des funktionellen Trainings allgegenwärtig. Doch was verbirgt sich […]
Du kennst das Gefühl: Du kommst in die Box, blickst auf das Whiteboard und dein Herz sackt dir kurz in die Hose. Eine schier endlose Liste von Übungen und Wiederholungen […]
Du stehst vor dem Whiteboard in deiner Box und liest die Abkürzungen: AMRAP, EMOM, For Time. Es fühlt sich an wie ein Geheimcode. Du weißt, dass dich ein hartes Training […]
Tag für Tag das gleiche Training? Immer die gleichen Übungen, die gleichen Gewichte, die gleiche ermüdende Routine? Viele Sportler kennen dieses Gefühl. Man stagniert, die Motivation sinkt und der erhoffte […]
Du stehst vor dem Whiteboard, siehst das Workout of the Day (WOD) und ein Gedanke schießt dir durch den Kopf: „Das schaffe ich niemals.“ Die Gewichte klingen unmöglich, die Übungen […]
Jeder, der schon einmal eine Crosstraining-Box betreten hat, kennt diese beiden Buchstaben am Whiteboard: RX. Neben dem eigenen Namen geschrieben, sind sie ein Symbol für Leistung, ein anerkennendes Nicken der […]
Stehst du manchmal in der Box und hörst Begriffe wie „AMRAP“, „EMOM“ oder „For Time“ und nickst wissend, während du insgeheim grübelst, was genau jetzt zu tun ist? Du bist […]