Du hörst den Begriff überall: im Fitnessstudio, in Gesundheitsmagazinen und bei den Trainingsplänen von Top-Athleten. Doch was ist Functional Training (oder funktionelles Training) wirklich? Ist es nur ein weiteres Buzzword […]
Du liebst die Philosophie des Crosstrainings – die Abwechslung, die Kombination aus Kraft und Ausdauer, das Ziel, ein kompletter Athlet zu werden. Aber in deinem Umfeld gibt es keine spezialisierte […]
Stell dir eine Sportart vor, die dich nicht nur in einer einzigen Disziplin besser macht, sondern dich zu einem kompletten, ganzheitlichen Athleten formt. Eine Trainingsmethode, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und […]
Der Crosstrainer hat sich zu einem der beliebtesten Fitnessgeräte entwickelt – und das aus gutem Grund. Er ist ein wahres Multitalent, wenn es darum geht, effektiv abzunehmen, die Ausdauer zu […]
Wenn du in die Welt des Functional Training oder Crosstraining eintauchst, wirst du unweigerlich auf ein zentrales Kürzel stoßen: WOD. Aber wofür steht diese Abkürzung eigentlich und was macht ein […]
[Titelbild; Prompt → Alt-Tag: Eine dynamische, energiegeladene Gruppe von Menschen (männlich und weiblich, verschiedene Altersgruppen) führt gleichzeitig verschiedene Crosstraining-Übungen in einem modernen, hellen Fitnessstudio aus. Eine Person macht Kettlebell-Swings, eine […]