Crosstraining

Du stehst in der Box, der Coach schreibt das WOD an die Tafel, ruft „AMRAP!“ und alle sprinten los – nur du fragst dich, was genau jetzt zu tun ist? […]

Crosstraining gilt als der heilige Gral der Fitness. Es verspricht Abwechslung, ganzheitliche Stärke und beugt Langeweile vor. Überall liest man von den Vorteilen – doch was ist mit den Kehrseiten? […]

Du gibst alles im Training, folgst deinem Plan, aber die Fortschritte bleiben aus? Jede Woche die gleiche Routine, die gleichen Übungen, und langsam schleicht sich nicht nur Stagnation, sondern auch […]

Du hast den Begriff im Fitnessstudio aufgeschnappt, online gelesen oder von Freunden gehört, die plötzlich von WODs und AMRAPs sprechen? Crosstraining ist in aller Munde, doch viele wissen nicht genau, […]

Der Entschluss ist gefasst: Du willst Cross-Training ausprobieren. Eine fantastische Entscheidung! Doch mit der Vorfreude mischt sich oft ein anderes Gefühl: Nervosität. Was erwartet dich wirklich? Sind die anderen viel […]

Du stehst an einem Punkt, an dem du mehr von deinem Training erwartest. Die ewig gleichen Runden im Fitnessstudio fühlen sich monoton an und die erhofften Ergebnisse bleiben aus. Vielleicht […]

Die Entscheidung ist gefallen: Du willst mit CrossTraining anfangen. Herzlichen Glückwunsch! Du stehst am Anfang einer Reise, die deinen Körper und deine mentale Stärke verändern wird. Doch der erste Monat […]

Du stehst an der Schwelle zu einer der effektivsten Trainingsmethoden der Welt, fühlst dich aber unsicher, wo du anfangen sollst? Das Gefühl kennen viele. Überall siehst du topfitte Athleten, die […]

Wenn das Crosstraining einen König hat, dann ist es die Langhantel. Kein anderes Gerät ist so fundamental, so ehrlich und so unglaublich effektiv, wenn es darum geht, rohe Kraft, explosive […]