Fühlst du dich in deiner Trainingsroutine gefangen? Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, absolvierst deine Übungen, aber die echten Fortschritte bleiben aus. Die Waage stagniert, die Gewichte werden nicht schwerer und […]
Wenn es ein Trainingsgerät gibt, das die Philosophie des Crosstrainings wie kein zweites verkörpert, dann ist es die Kettlebell. Diese einfache Eisenkugel mit einem Griff ist weit mehr als nur […]
Es ist eine der Grundsatzfragen in der Welt der Fitness: Sollte ich mich auf klassisches Krafttraining konzentrieren oder ist Crosstraining der bessere Weg? Beide Trainingsarten versprechen Kraft, einen athletischen Körper […]
Was nützt dir die Fähigkeit, ein extrem schweres Gewicht ein einziges Mal zu heben, wenn dir danach die Puste ausgeht? Und was bringt dir endlose Ausdauer, wenn dir bei der […]
Du denkst, für ein echtes Crosstraining-Workout brauchst du eine voll ausgestattete Box mit Langhanteln, Kettlebells und Turnringen? Falsch gedacht. Das effektivste, vielseitigste und ehrlichste Trainingsgerät, das dir zur Verfügung steht, […]
Wenn man an Crosstraining denkt, kommen einem oft zuerst schweißtreibende, schnelle Workouts in den Sinn: Burpees, Seilspringen, Rudern. Viele verbinden die Trainingsmethode primär mit einer Verbesserung der Ausdauer und der […]
Du liebst die Intensität und Vielseitigkeit von Crosstraining, aber der Weg in die Box oder ins Fitnessstudio ist zu weit, zu teuer oder passt einfach nicht in deinen Zeitplan? Kein […]
Im Crosstraining gibt es viele Wege, die Intensität zu messen. Aber keiner ist so direkt, so ehrlich und so gnadenlos wie das “For Time” Workout. Hier gibt es keine Verstecke, […]
Dein Training stagniert? Du spulst Woche für Woche dasselbe Programm ab und die Fortschritte bleiben aus? Du bist nicht allein. Viele Trainierende erreichen ein Plateau, weil sich der Körper an […]
Fühlst du dich im Fitnessstudio oft verloren? Absolvierst du endlose Runden auf dem Laufband, ohne echte Ergebnisse zu sehen? Viele Trainingsroutinen werden schnell monoton und der erhoffte Fortschritt bleibt aus. […]