Körperfettmessung: Der präzise Leitfaden zu Ihrem Körperfettanteil
Die Zahl auf der Waage sinkt, doch die Erfolge im Spiegel bleiben aus? Dieses Gefühl kennen viele. Der Grund ist einfach: Das reine Körpergewicht ist nur ein Teil der Geschichte. […]
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Gymnastics Crosstraining: Der geheime Hebel für explosive Kraft und Skills
Fühlst du dich in deinem Training festgefahren? Du gibst im WOD alles, doch der erste saubere Muscle-up oder ein stabiler Handstand bleiben ein ferner Traum? Viele Athleten stoßen an ein […]
An Trainingszielen dranbleiben – so geht’s
Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder die Silhouette definieren – Trainingsziele sind verschieden. Doch sie haben eine Gemeinsamkeit: Meist dauert es mehrere Monate, um sie zu erreichen. In dieser Zeit […]