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Fitness Kamen
Fitness Kamen Der perfekte Einstieg in Fitness & Yoga
Auf einen Blick
- Einsteiger Kurse für funktionelles Training
- In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du alle Grundlagen
- Pro Kurs maximal 8 Teilnehmer
- Anfänger Kurs für Vinyasa Yoga
- In 6 aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du Yoga kennen
- Pro Kurs maximal 6 Teilnehmer
- Chance auf Erstattung durch die Krankenkassen
Zu den Fitness Kursreihen
Zu den Yoga Kursreihen
Octofit Fitness Kamen
Die Kursreihen bei Octofit ermöglichen einen hervorragenden Einstieg in Fitness und Yoga. Sie richten sich aber nicht nur an absolute Anfänger, sondern auch an sportliche Menschen, die eine neue Sportart testen möchten.
Aktuell bieten wir zwei verschiedene Kursreihen an: „Funktionelles Training“ und „Vinyasa Yoga“. In der Kurseihe Funktionelles Training geht es um einen optimalen Trainingseffekt in kürzester Zeit. Es werden Übungen für den gesamten Körper zumeist in Zirkelform ausgeführt. Bei den Übungen handelt es sich um funktionelle Elemente, die sich auf den Alltag übertragen lassen. So können beispielsweise Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Ausfallschritte, Sit-ups, Step-ups) oder mit Hilfsmitteln (Kettlebell, Medizinball, TRX-Band) zielgerichtet eingesetzt werden.
In der Kursreihe Vinyasa Yoga werden Dehnhaltungen und Abläufe miteinander kombiniert. Das Ziel ist ein Flow, eine fließende Abfolge für Körper und Geist. Die Vorteile von Yoga liegen auf der Hand: Es ist ein zum einen ein bewährtes Training für eine stabile Körpermitte sowie einen gesunden Rücken. Zum anderen bietet es dem gestressten Geist eine Möglichkeit, durch Fokus zur Ruhe zu kommen.
Die Kursreihen werden leider nicht offiziell von den Krankenkassen übernommen. Dies liegt daran, dass es für Kurse, die von den Krankenkassen erstattet werden, sehr strenge Richtlinien bezüglich der Inhalte gibt. Diese Inhalte entsprechen aber nicht unseren Vorstellungen von einem sinnvollen Training. Da wir Kurse anbieten möchten, die unseren Kunden ein optimales Training bieten, verzichten wir auf eine Zertifizierung. Dennoch besteht die Möglichkeit, die Kursgebühren erstattet zu bekommen. Dies entscheiden die Krankenkassen individuell. Eine Teilnahmebescheinigung stellen wir gerne aus.
Functional Training Kamen
Functional Training Kamen Kurz, intensiv und gesund
Auf einen Blick
- Functional Training verbessert die allgemeine Fitness wie kein anderer Sport
- Für das Abnehmen ist es eine hervorragende Unterstützung
- Du profitierst vom Nachbrenneffekt und vermeidest Muskelabbau
- Das Training schult u.a. Kraft, Ausdauer, Koordination und Durchhaltevermögen
- In kleinen Gruppen lernst du eine gesunde sowie effektive Technik
- Langeweile kommt durch abwechslungsreiche Einheiten nicht auf
Unverbindliches Probetraining
Kontaktiere uns für eine unverbindliche Kursteilnahme
Oder ruf’ uns an unter 02306 85 64 391
Octofit Functional Training Kamen
Die Fitness Kurse bei Octofit orientieren sich an dem modernen Konzept Functional Training. Es handelt sich um ein sehr abwechslungsreiches Programm, bei dem diverse Übungen zu kurzen Trainingseinheiten kombiniert werden. Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit und auch Koordination werden gleichermaßen trainiert, wobei ein großer Fokus auf der korrekten Technik liegt.
Beim WOD (Workout of the Day) stehen Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer im Fokus. Oft arbeiten wir mit Langhanteln, aber auch mit Kettlebells, Rudergeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Typischerweise beinhaltet ein Kurs einen Kraft-/Technik-Teil, auf den ein Workout von 10 – 15 Minuten folgt.
Unsere Kurse finden von Montag bis Samstag zu mehreren Uhrzeiten statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, was dem Trainerteam ermöglicht, alle Kunden optimal zu betreuen. Eine gesundheitsschädliche Technik bleibt somit nicht in der Masse verborgen und kann schnell korrigiert werden. Nach dem Aufwärmen werden die Übungen des Tages besprochen und eingeübt. Du musst keine Sorge haben, dass du die Übungen anfangs nicht ausführen können. Es gibt für jede Übung Variationen, so dass bisher noch jeder Sportler beim Probetraining in eigenem Tempo mithalten konnte.
Wenn die Technik stimmt, ist das eigentliche Workout an der Reihe. Die Übungen werden in bestimmten Wiederholungszahlen miteinander kombiniert. Hierbei gibt es unzählige Möglichkeiten, so dass kein Kurs einem anderen gleicht. Wer Abwechslung sucht, ist hier genau richtig.
Die WOD-Kurse sind eine hervorragende Wahl für allgemeine Fitness und das Abnehmen. Die hohen Intensitäten der Trainingseinheiten verbrennen viele Kalorien und sorgen für einen Nachbrenneffekt. Nicht zuletzt hat sich herausgestellt, dass unsere Kurse keine Frage des Alters sind. In aller Regel können unsere Mitglieder fortgeschrittenen Alters junge Einsteiger stark beeindrucken!
Functional Fitness Kamen
Functional Fitness Kamen Kurz, intensiv und gesund
Auf einen Blick
- Functional Fitness verbessert die allgemeine Fitness wie kein anderer Sport
- Für das Abnehmen ist es eine hervorragende Unterstützung
- Du profitierst vom Nachbrenneffekt und vermeidest Muskelabbau
- Das Training schult u.a. Kraft, Ausdauer, Koordination und Durchhaltevermögen
- In kleinen Gruppen lernst du eine gesunde sowie effektive Technik
- Langeweile kommt durch abwechslungsreiche Einheiten nicht auf
Unverbindliches Probetraining
Kontaktiere uns für eine unverbindliche Kursteilnahme
Oder ruf’ uns an unter 02306 85 64 391
Octofit Functional Fitness Kamen
Die Fitness Kurse bei Octofit orientieren sich an dem modernen Konzept Functional Fitness. Es handelt sich um ein sehr abwechslungsreiches Programm, bei dem diverse Übungen zu kurzen Trainingseinheiten kombiniert werden. Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit und auch Koordination werden gleichermaßen trainiert, wobei ein großer Fokus auf der korrekten Technik liegt.
Beim WOD (Workout of the Day) stehen Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer im Fokus. Oft arbeiten wir mit Langhanteln, aber auch mit Kettlebells, Rudergeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Typischerweise beinhaltet ein Kurs einen Kraft-/Technik-Teil, auf den ein Workout von 10 – 15 Minuten folgt.
Unsere Kurse finden von Montag bis Samstag zu mehreren Uhrzeiten statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, was dem Trainerteam ermöglicht, alle Kunden optimal zu betreuen. Eine gesundheitsschädliche Technik bleibt somit nicht in der Masse verborgen und kann schnell korrigiert werden. Nach dem Aufwärmen werden die Übungen des Tages besprochen und eingeübt. Du musst keine Sorge haben, dass du die Übungen anfangs nicht ausführen können. Es gibt für jede Übung Variationen, so dass bisher noch jeder Sportler beim Probetraining in eigenem Tempo mithalten konnte.
Wenn die Technik stimmt, ist das eigentliche Workout an der Reihe. Die Übungen werden in bestimmten Wiederholungszahlen miteinander kombiniert. Hierbei gibt es unzählige Möglichkeiten, so dass kein Kurs einem anderen gleicht. Wer Abwechslung sucht, ist hier genau richtig.
Die WOD-Kurse sind eine hervorragende Wahl für allgemeine Fitness und das Abnehmen. Die hohen Intensitäten der Trainingseinheiten verbrennen viele Kalorien und sorgen für einen Nachbrenneffekt. Nicht zuletzt hat sich herausgestellt, dass unsere Kurse keine Frage des Alters sind. In aller Regel können unsere Mitglieder fortgeschrittenen Alters junge Einsteiger stark beeindrucken!
Crosstraining Kamen
Crosstraining Kamen Kurz, intensiv und gesund
Auf einen Blick
- Crosstraining verbessert die allgemeine Fitness wie kein anderer Sport
- Für das Abnehmen ist es eine hervorragende Unterstützung
- Du profitierst vom Nachbrenneffekt und vermeidest Muskelabbau
- Das Training schult u.a. Kraft, Ausdauer, Koordination und Durchhaltevermögen
- In kleinen Gruppen lernst du eine gesunde sowie effektive Technik
- Langeweile kommt durch abwechslungsreiche Einheiten nicht auf
Unverbindliches Probetraining
Kontaktiere uns für eine unverbindliche Kursteilnahme
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Octofit Crosstraining Kamen
Die Fitness Kurse bei Octofit orientieren sich an dem modernen Konzept Crosstraining. Es handelt sich um ein sehr abwechslungsreiches Programm, bei dem diverse Übungen zu kurzen Trainingseinheiten kombiniert werden. Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit und auch Koordination werden gleichermaßen trainiert, wobei ein großer Fokus auf der korrekten Technik liegt.
Beim WOD (Workout of the Day) stehen Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer im Fokus. Oft arbeiten wir mit Langhanteln, aber auch mit Kettlebells, Rudergeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Typischerweise beinhaltet ein Kurs einen Kraft-/Technik-Teil, auf den ein Workout von 10 – 15 Minuten folgt.
Unsere Kurse finden von Montag bis Samstag zu mehreren Uhrzeiten statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, was dem Trainerteam ermöglicht, alle Kunden optimal zu betreuen. Eine gesundheitsschädliche Technik bleibt somit nicht in der Masse verborgen und kann schnell korrigiert werden. Nach dem Aufwärmen werden die Übungen des Tages besprochen und eingeübt. Du musst keine Sorge haben, dass du die Übungen anfangs nicht ausführen können. Es gibt für jede Übung Variationen, so dass bisher noch jeder Sportler beim Probetraining in eigenem Tempo mithalten konnte.
Wenn die Technik stimmt, ist das eigentliche Workout an der Reihe. Die Übungen werden in bestimmten Wiederholungszahlen miteinander kombiniert. Hierbei gibt es unzählige Möglichkeiten, so dass kein Kurs einem anderen gleicht. Wer Abwechslung sucht, ist hier genau richtig.
Die WOD-Kurse sind eine hervorragende Wahl für allgemeine Fitness und das Abnehmen. Die hohen Intensitäten der Trainingseinheiten verbrennen viele Kalorien und sorgen für einen Nachbrenneffekt. Nicht zuletzt hat sich herausgestellt, dass unsere Kurse keine Frage des Alters sind. In aller Regel können unsere Mitglieder fortgeschrittenen Alters junge Einsteiger stark beeindrucken!
Cross Fitness Kamen
Cross Fitness Kamen Kurz, intensiv und gesund
Auf einen Blick
- Cross Fitness verbessert die allgemeine Fitness wie kein anderer Sport
- Für das Abnehmen ist es eine hervorragende Unterstützung
- Du profitierst vom Nachbrenneffekt und vermeidest Muskelabbau
- Das Training schult u.a. Kraft, Ausdauer, Koordination und Durchhaltevermögen
- In kleinen Gruppen lernst du eine gesunde sowie effektive Technik
- Langeweile kommt durch abwechslungsreiche Einheiten nicht auf
Unverbindliches Probetraining
Kontaktiere uns für eine unverbindliche Kursteilnahme
Oder ruf’ uns an unter 02306 85 64 391
Octofit Cross Fitness Kamen
Die Fitness Kurse bei Octofit orientieren sich an dem modernen Konzept Cross Fitness. Es handelt sich um ein sehr abwechslungsreiches Programm, bei dem diverse Übungen zu kurzen Trainingseinheiten kombiniert werden. Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit und auch Koordination werden gleichermaßen trainiert, wobei ein großer Fokus auf der korrekten Technik liegt.
Beim WOD (Workout of the Day) stehen Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer im Fokus. Oft arbeiten wir mit Langhanteln, aber auch mit Kettlebells, Rudergeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Typischerweise beinhaltet ein Kurs einen Kraft-/Technik-Teil, auf den ein Workout von 10 – 15 Minuten folgt.
Unsere Kurse finden von Montag bis Samstag zu mehreren Uhrzeiten statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, was dem Trainerteam ermöglicht, alle Kunden optimal zu betreuen. Eine gesundheitsschädliche Technik bleibt somit nicht in der Masse verborgen und kann schnell korrigiert werden. Nach dem Aufwärmen werden die Übungen des Tages besprochen und eingeübt. Du musst keine Sorge haben, dass du die Übungen anfangs nicht ausführen können. Es gibt für jede Übung Variationen, so dass bisher noch jeder Sportler beim Probetraining in eigenem Tempo mithalten konnte.
Wenn die Technik stimmt, ist das eigentliche Workout an der Reihe. Die Übungen werden in bestimmten Wiederholungszahlen miteinander kombiniert. Hierbei gibt es unzählige Möglichkeiten, so dass kein Kurs einem anderen gleicht. Wer Abwechslung sucht, ist hier genau richtig.
Die WOD-Kurse sind eine hervorragende Wahl für allgemeine Fitness und das Abnehmen. Die hohen Intensitäten der Trainingseinheiten verbrennen viele Kalorien und sorgen für einen Nachbrenneffekt. Nicht zuletzt hat sich herausgestellt, dass unsere Kurse keine Frage des Alters sind. In aller Regel können unsere Mitglieder fortgeschrittenen Alters junge Einsteiger stark beeindrucken!
Fitness Dortmund
Fitness Dortmund Der perfekte Einstieg in Fitness & Yoga
Auf einen Blick
- Einsteiger Kurse für funktionelles Training
- In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du alle Grundlagen
- Pro Kurs maximal 8 Teilnehmer
- Anfänger Kurs für Vinyasa Yoga
- In 6 aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du Yoga kennen
- Pro Kurs maximal 6 Teilnehmer
- Chance auf Erstattung durch die Krankenkassen
Zu den Fitness Kursreihen
Zu den Yoga Kursreihen
Octofit Fitness Dortmund
Die Kursreihen bei Octofit ermöglichen einen hervorragenden Einstieg in Fitness und Yoga. Sie richten sich aber nicht nur an absolute Anfänger, sondern auch an sportliche Menschen, die eine neue Sportart testen möchten.
Aktuell bieten wir zwei verschiedene Kursreihen an: „Funktionelles Training“ und „Vinyasa Yoga“. In der Kurseihe Funktionelles Training geht es um einen optimalen Trainingseffekt in kürzester Zeit. Es werden Übungen für den gesamten Körper zumeist in Zirkelform ausgeführt. Bei den Übungen handelt es sich um funktionelle Elemente, die sich auf den Alltag übertragen lassen. So können beispielsweise Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Ausfallschritte, Sit-ups, Step-ups) oder mit Hilfsmitteln (Kettlebell, Medizinball, TRX-Band) zielgerichtet eingesetzt werden.
In der Kursreihe Vinyasa Yoga werden Dehnhaltungen und Abläufe miteinander kombiniert. Das Ziel ist ein Flow, eine fließende Abfolge für Körper und Geist. Die Vorteile von Yoga liegen auf der Hand: Es ist ein zum einen ein bewährtes Training für eine stabile Körpermitte sowie einen gesunden Rücken. Zum anderen bietet es dem gestressten Geist eine Möglichkeit, durch Fokus zur Ruhe zu kommen.
Die Kursreihen werden leider nicht offiziell von den Krankenkassen übernommen. Dies liegt daran, dass es für Kurse, die von den Krankenkassen erstattet werden, sehr strenge Richtlinien bezüglich der Inhalte gibt. Diese Inhalte entsprechen aber nicht unseren Vorstellungen von einem sinnvollen Training. Da wir Kurse anbieten möchten, die unseren Kunden ein optimales Training bieten, verzichten wir auf eine Zertifizierung. Dennoch besteht die Möglichkeit, die Kursgebühren erstattet zu bekommen. Dies entscheiden die Krankenkassen individuell. Eine Teilnahmebescheinigung stellen wir gerne aus.
Fitness Lünen
Auf einen Blick
- Einsteiger Kurse für funktionelles Training
- In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du alle Grundlagen
- Pro Kurs maximal 8 Teilnehmer
- Anfänger Kurs für Vinyasa Yoga
- In 6 aufeinander aufbauenden Einheiten lernst du Yoga kennen
- Pro Kurs maximal 6 Teilnehmer
- Chance auf Erstattung durch die Krankenkassen
Zu den Fitness Kursreihen
Zu den Yoga Kursreihen
Octofit Fitness Lünen
Die Kursreihen bei Octofit ermöglichen einen hervorragenden Einstieg in Fitness und Yoga. Sie richten sich aber nicht nur an absolute Anfänger, sondern auch an sportliche Menschen, die eine neue Sportart testen möchten.
Aktuell bieten wir zwei verschiedene Kursreihen an: „Funktionelles Training“ und „Vinyasa Yoga“. In der Kurseihe Funktionelles Training geht es um einen optimalen Trainingseffekt in kürzester Zeit. Es werden Übungen für den gesamten Körper zumeist in Zirkelform ausgeführt. Bei den Übungen handelt es sich um funktionelle Elemente, die sich auf den Alltag übertragen lassen. So können beispielsweise Übungen mit dem eigenen Körpergewicht (Ausfallschritte, Sit-ups, Step-ups) oder mit Hilfsmitteln (Kettlebell, Medizinball, TRX-Band) zielgerichtet eingesetzt werden.
In der Kursreihe Vinyasa Yoga werden Dehnhaltungen und Abläufe miteinander kombiniert. Das Ziel ist ein Flow, eine fließende Abfolge für Körper und Geist. Die Vorteile von Yoga liegen auf der Hand: Es ist ein zum einen ein bewährtes Training für eine stabile Körpermitte sowie einen gesunden Rücken. Zum anderen bietet es dem gestressten Geist eine Möglichkeit, durch Fokus zur Ruhe zu kommen.
Die Kursreihen werden leider nicht offiziell von den Krankenkassen übernommen. Dies liegt daran, dass es für Kurse, die von den Krankenkassen erstattet werden, sehr strenge Richtlinien bezüglich der Inhalte gibt. Diese Inhalte entsprechen aber nicht unseren Vorstellungen von einem sinnvollen Training. Da wir Kurse anbieten möchten, die unseren Kunden ein optimales Training bieten, verzichten wir auf eine Zertifizierung. Dennoch besteht die Möglichkeit, die Kursgebühren erstattet zu bekommen. Dies entscheiden die Krankenkassen individuell. Eine Teilnahmebescheinigung stellen wir gerne aus.
Functional Training Lünen
Functional Training Lünen Kurz, intensiv und gesund
Auf einen Blick
- Functional Training verbessert die allgemeine Fitness wie kein anderer Sport
- Für das Abnehmen ist es eine hervorragende Unterstützung
- Du profitierst vom Nachbrenneffekt und vermeidest Muskelabbau
- Das Training schult u.a. Kraft, Ausdauer, Koordination und Durchhaltevermögen
- In kleinen Gruppen lernst du eine gesunde sowie effektive Technik
- Langeweile kommt durch abwechslungsreiche Einheiten nicht auf
Unverbindliches Probetraining
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Octofit Functional Training Lünen
Die Fitness Kurse bei Octofit orientieren sich an dem modernen Konzept Functional Training. Es handelt sich um ein sehr abwechslungsreiches Programm, bei dem diverse Übungen zu kurzen Trainingseinheiten kombiniert werden. Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit und auch Koordination werden gleichermaßen trainiert, wobei ein großer Fokus auf der korrekten Technik liegt.
Beim WOD (Workout of the Day) stehen Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer im Fokus. Oft arbeiten wir mit Langhanteln, aber auch mit Kettlebells, Rudergeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Typischerweise beinhaltet ein Kurs einen Kraft-/Technik-Teil, auf den ein Workout von 10 – 15 Minuten folgt.
Unsere Kurse finden von Montag bis Samstag zu mehreren Uhrzeiten statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, was dem Trainerteam ermöglicht, alle Kunden optimal zu betreuen. Eine gesundheitsschädliche Technik bleibt somit nicht in der Masse verborgen und kann schnell korrigiert werden. Nach dem Aufwärmen werden die Übungen des Tages besprochen und eingeübt. Du musst keine Sorge haben, dass du die Übungen anfangs nicht ausführen können. Es gibt für jede Übung Variationen, so dass bisher noch jeder Sportler beim Probetraining in eigenem Tempo mithalten konnte.
Wenn die Technik stimmt, ist das eigentliche Workout an der Reihe. Die Übungen werden in bestimmten Wiederholungszahlen miteinander kombiniert. Hierbei gibt es unzählige Möglichkeiten, so dass kein Kurs einem anderen gleicht. Wer Abwechslung sucht, ist hier genau richtig.
Die WOD-Kurse sind eine hervorragende Wahl für allgemeine Fitness und das Abnehmen. Die hohen Intensitäten der Trainingseinheiten verbrennen viele Kalorien und sorgen für einen Nachbrenneffekt. Nicht zuletzt hat sich herausgestellt, dass unsere Kurse keine Frage des Alters sind. In aller Regel können unsere Mitglieder fortgeschrittenen Alters junge Einsteiger stark beeindrucken!
Functional Fitness Waltrop
Functional Fitness Waltrop Kurz, intensiv und gesund
Auf einen Blick
- Functional Fitness verbessert die allgemeine Fitness wie kein anderer Sport
- Für das Abnehmen ist es eine hervorragende Unterstützung
- Du profitierst vom Nachbrenneffekt und vermeidest Muskelabbau
- Das Training schult u.a. Kraft, Ausdauer, Koordination und Durchhaltevermögen
- In kleinen Gruppen lernst du eine gesunde sowie effektive Technik
- Langeweile kommt durch abwechslungsreiche Einheiten nicht auf
Unverbindliches Probetraining
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Oder ruf’ uns an unter 02306 85 64 391
Octofit Functional Fitness Waltrop
Die Fitness Kurse bei Octofit orientieren sich an dem modernen Konzept Functional Fitness. Es handelt sich um ein sehr abwechslungsreiches Programm, bei dem diverse Übungen zu kurzen Trainingseinheiten kombiniert werden. Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit und auch Koordination werden gleichermaßen trainiert, wobei ein großer Fokus auf der korrekten Technik liegt.
Beim WOD (Workout of the Day) stehen Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer im Fokus. Oft arbeiten wir mit Langhanteln, aber auch mit Kettlebells, Rudergeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Typischerweise beinhaltet ein Kurs einen Kraft-/Technik-Teil, auf den ein Workout von 10 – 15 Minuten folgt.
Unsere Kurse finden von Montag bis Samstag zu mehreren Uhrzeiten statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt, was dem Trainerteam ermöglicht, alle Kunden optimal zu betreuen. Eine gesundheitsschädliche Technik bleibt somit nicht in der Masse verborgen und kann schnell korrigiert werden. Nach dem Aufwärmen werden die Übungen des Tages besprochen und eingeübt. Du musst keine Sorge haben, dass du die Übungen anfangs nicht ausführen können. Es gibt für jede Übung Variationen, so dass bisher noch jeder Sportler beim Probetraining in eigenem Tempo mithalten konnte.
Wenn die Technik stimmt, ist das eigentliche Workout an der Reihe. Die Übungen werden in bestimmten Wiederholungszahlen miteinander kombiniert. Hierbei gibt es unzählige Möglichkeiten, so dass kein Kurs einem anderen gleicht. Wer Abwechslung sucht, ist hier genau richtig.
Die WOD-Kurse sind eine hervorragende Wahl für allgemeine Fitness und das Abnehmen. Die hohen Intensitäten der Trainingseinheiten verbrennen viele Kalorien und sorgen für einen Nachbrenneffekt. Nicht zuletzt hat sich herausgestellt, dass unsere Kurse keine Frage des Alters sind. In aller Regel können unsere Mitglieder fortgeschrittenen Alters junge Einsteiger stark beeindrucken!