Du hast einen vollen Terminkalender, aber den festen Willen, endlich fitter zu werden, deine Ausdauer zu steigern und ein paar Kilos zu verlieren? Du hast von HIIT gehört – diesem […]
Keine Zeit für Sport? Diesen Satz hast du wahrscheinlich schon hunderte Male gehört oder selbst gesagt. Zwischen Job, Familie und sozialen Verpflichtungen scheint ein effektives Training oft ein Luxus zu […]
Du hast gerade das WOD beendet. Lunge brennt, Muskeln zittern, Schweiß tropft auf den Boden der Box. Ein großartiges Gefühl. Doch jetzt beginnt der wichtigste Teil deines Trainings: die Regeneration. […]
Du kennst das Gefühl. Die Uhr tickt gnadenlos herunter, deine Lunge brennt und jeder einzelne Muskel schreit bei der nächsten Wiederholung auf. Im CrossTraining ist genau dieses brennende Gefühl oft […]
Du kennst das Gefühl: Die Stoppuhr läuft, die Lunge brennt und die letzten Wiederholungen des Workouts of the Day (WOD) fühlen sich an, als würdest du Blei bewegen. Im CrossTraining […]
Du gibst im Training alles. Du schwitzt, kämpfst und gehst bei jedem Workout of the Day (WOD) an deine Grenzen. Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem du stagnierst. Die […]
Du gibst alles in der Box. Jeder Burpee, jeder Snatch, jeder Muscle-up ist ein Kampf gegen die eigenen Grenzen. Deine Ernährung ist diszipliniert, dein Fokus messerscharf. Doch dann meldet sich […]
Die Kombination von Intervallfasten und hochintensivem Cross-Training spaltet die Fitness-Community. Die einen schwören auf die schier unglaubliche Fettverbrennung und den mentalen Fokus. Die anderen warnen vor massivem Leistungsabfall und Muskelverlust. […]
Die Hantel in der Hand, der Schweiß tropft von der Stirn und dein Puls hämmert im Takt des Timers. Du gibst alles in deinem WOD, doch eine Frage brennt in […]
Du gibst im WOD alles, stemmst schwere Gewichte und kämpfst dich durch jedes Metcon. CrossTraining fordert deinem Körper alles ab. Gleichzeitig spielst du mit dem Gedanken, auf eine vegane Ernährung […]