Du gibst im Training alles, sprintest auf dem Laufband, schwingst die Kettlebell und bringst dich an deine Grenzen – doch die erhofften Fortschritte bei deiner Ausdauer oder Fettverbrennung bleiben aus? […]

Stell dir vor, du beendest ein kurzes, aber extrem intensives Training und dein Körper verbrennt noch Stunden danach fleißig Kalorien – selbst, während du längst unter der Dusche stehst oder […]

HIIT, das High-Intensity Interval Training, wird als die ultimative Abkürzung zu mehr Fitness gefeiert. In kürzester Zeit Fett verbrennen, die Ausdauer steigern und Muskeln aufbauen – die Versprechen sind groß. […]

Du gibst 110 % bei jedem HIIT-Workout. Du liebst das Gefühl, an deine Grenzen zu gehen, den Schweiß, die Erschöpfung. Du tust alles, um deine Ziele zu erreichen – sei […]

Du stehst im Fitnessstudio, blickst auf die Cardiogeräte und fragst dich: Was ist der beste Weg, um meine Ziele zu erreichen? Volle Power für 20 Minuten oder lieber eine Stunde […]

Schnell, intensiv und unglaublich effektiv – das ist das Versprechen von High Intensity Interval Training (HIIT). Überall liest man, dass diese Trainingsmethode der Königsweg zur maximalen Fettverbrennung sein soll. Aber […]

Du gibst im Training alles, achtest auf deine Ernährung, aber die Waage scheint festzustecken und dein Energielevel ist im Keller? Du hast das Gefühl, dein Stoffwechsel arbeitet im Zeitlupentempo. Das […]

Du kennst das Versprechen: maximale Ergebnisse in minimaler Zeit. Hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT, hat die Fitnesswelt im Sturm erobert. Aber was steckt wirklich hinter der Methode, die verspricht, deine Ausdauer, […]