Ein effektiver Trainingsplan ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Fitness-Regime. Ein Trainingsplan ist eine detaillierte Aufzeichnung der Übungen, Intensität und Dauer eines Workouts. Egal, ob man ein Anfänger oder Fortgeschrittener […]
Wer Muskeln aufbauen möchte, kann dies auf unterschiedliche Weise tun. Eine Möglichkeit ist der 4er Split Trainingsplan. Doch was verbirgt sich genau dahinter und für wen ist dieser Trainingsplan geeignet? […]
Mehr und mehr Frauen erkennen die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining und möchten ihre Fitnessziele gezielt im Fitnessstudio erreichen. Ein individuell angepasster Trainingsplan für Frauen im Fitnessstudio unterstützt dabei, gezielt Muskeln […]
Ein Trainingsplan für Bauch, Beine und Po ist eine gezielte Übungsroutine im Fitnessstudio oder auch zu Hause, um die Muskeln in diesen Bereichen zu trainieren und zu straffen. Besonders Frauen […]
Wer mit Fitness beginnt und effektiv Muskeln aufbauen möchte, für den ist ein gezieltes Training unerlässlich. Besonders wenn man nur 3x pro Woche trainieren kann, stellt sich die Frage nach […]
Ein effektiver Trainingsplan ist einer der Schlüssel zu erfolgreichen Muskelaufbau und die 3er-Split-Training ist eine solide Option für den Muskelaufbau. In diesem Artikel werden wir alles, was Sie über den […]
Der Crosstrainer hat sich in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Fitnessgeräte in den Studios und für zuhause entwickelt – und das aus gutem Grund. Er kombiniert ein effektives […]
Ein 3er Split Trainingsplan ist eine der effektivsten Trainingsmethoden im Krafttraining für fortgeschrittene Athleten, die ein Plateau im Muskelaufbau durchbrechen und neue Reize setzen wollen. Im Gegensatz zu einem Ganzkörpertraining, […]
Wer sagt eigentlich, dass man für einen definierten Körper ins Fitnessstudio gehen muss? Muskeltraining zu Hause ist ebenso effektiv wie das Training im Fitnessstudio. Mit dem richtigen Trainingsplan und der […]
Fitsein hat viele Vorteile: Man fühlt sich besser, sieht besser aus und hat mehr Energie. Doch oft fehlt uns die Motivation, um mit dem Training anzufangen. Wir geben dir Tipps […]