Deine Fitnessanleitung: Wie du fit wirst wie nie
Fitsein hat viele Vorteile: Man fühlt sich besser, sieht besser aus und hat mehr Energie. Doch oft fehlt uns die Motivation, um mit dem Training anzufangen. Wir geben dir Tipps […]
Trainingsplan erstellen: Wie du einen effektiven Fitness Plan erkennst
Ein effektiver Fitness Plan ist die Grundlage für deinen Erfolg! Wir zeigen dir, worauf du bei der Erstellung eines Trainingsplans achten solltest und wie du einen Plan erstellst, der perfekt […]
Mit Fitness anfangen: Dein 7-Schritte-Guide für einen erfolgreichen Start
Der Gedanke, mit Fitness anzufangen, kann überwältigend sein. Welches Fitnessstudio ist das richtige? Welche Übungen? Und wie bleibt man überhaupt am Ball? Viele Menschen scheuen sich vor dem ersten Schritt, […]
Das effektivste Fitnessprogramm: Maximale Fitness jetzt
Fitness ist wichtig, aber es gibt so viele unterschiedliche Programme, die alle versprechen, die besten Ergebnisse zu liefern. Wir haben die Lösung für dich: das effektivste Fitnessprogramm! Mit dem richtigen […]
Fitness Plan erstellen: Effektives Training mit System
Ein effektives Training ist nur möglich, wenn man weiß, was man tut. Deshalb ist es so wichtig, dass du dir vorher gut überlegst, welche Ziele du mit deinem Training erreichen […]
Der ultimative Trainingsplan zum Abnehmen: Muskelaufbau und Fettabbau in 12 Wochen
Du suchst den perfekten Trainingsplan zum Abnehmen? Die meisten Menschen, die 5 Kilo abnehmen oder einen nachhaltigen Fettabbau erreichen wollen, wissen, dass ein gezieltes Training entscheidend ist. Doch es geht […]
Warum Octofit Programming?
In unserem letzten Newsletter wollten wir eigentlich nur kurz die Vorteile des Programmings beschreiben. Am Ende ist der Newsletter eher ein Leitfaden geworden. Diesen möchten wir dir hier nicht vorenthalten. […]
Nahrungsergänzungsmittel Guide
Brandaktuell bieten wir von Octofit Supplemente der Premium-Marke „The Protein Works“ zum Verkauf an. Supplemente – oder zu deutsch auch einfach Nahrungsergänzungsmittel – nehmen im Fitnessbereich einen großen Stellenwert ein. […]
Vegane Ernährung
Was bedeutet vegane Ernährung und was sind die Vor und Nachteile? Ständig hört man von neuen Ernährungstrends und jeder Trend soll immer noch besser und gesünder sein als sein Vorgänger. […]
Was ist Superkompensation / Überkompensation? Teil 3
Auf unserem Partner-Blog unter www.dortmund-personal-training.de wurde die Superkompensation bereits ausführlich erklärt. Nun geht es um das Training ohne Geräte und eine Lösung für das häufige Problem. Sonderfall: Training ohne Geräte […]