Wie alles begann
Die Octofit Geschichte Wir werden oftmals gefragt: Wie lange gibt es euch schon? Ist Octofit eine Kette und gibt es mehrere Standorte? Warum ausgerechnet Lünen als Standort? Obwohl wir diese […]
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Vorteile von Krafttraining Teil 1: Allgemeines und Überblick
Mit diesem Artikel soll eine kleine Blog-Serie zum Thema Krafttraining starten. Viele Menschen bringen Krafttraining unmittelbar mit Wettkampf-Bodybuilding in Verbindung, bei dem es in erster Linie darum geht, den Körper […]
Das Training in der Diät
Jasmine und Alex sind mittlerweile vollkommen in das Training eingestiegen. Aktuell ist das Ziel für beide der Abbau von Körperfett. Dazu steht die entsprechende Ernährung im Vordergrund. Einen Artikel zur […]
WOD – Workout of the day
Die Abkürzung “WOD” stammt aus dem Englischen und steht für “Workout Of the Day”, was sich einfach mit “Training des Tages” übersetzen lässt. Es ist ein zentrales Merkmal im hochintensiven […]