Wir haben bereits hier darüber berichtet, dass wir unserer Ernährungsberatung einen neuen Anstrich verschafft haben. An dieser Stelle möchten wir das bereits oft angefragte Einkaufscoaching näher beleuchten. Erkennen Sie sich wieder? Es ist 16:00 Uhr und Sie haben Feierabend. Auf dem Rückweg von der Arbeit halten Sie mit leerem Magen am Supermarkt und erledigen noch […]
Es gibt gute Neuigkeiten: Ab sofort bieten wir von Octofit neues Services im Rahmen unserer Ernährungsberatung an. Hierzu zählen die Intensivberatung, dass Einkaufscoaching sowie der Kühlschrankcheck. Um letzteren dreht sich dieser Artikel. Was soll der Kühlschrankcheck? Der Inhalt des Kühlschranks gibt einen guten Überblick über die Qualität der täglichen Ernährung. So lassen sich unterschiedliche Situationen […]
Es ist sehr ruhig in unserem Blog geworden. Dies liegt daran, dass wir von Octofit aktuell allerhand zu tun haben. In der Fitnessbranche ist der Jahresbeginn immer eine aufregende Zeit. Auch wenn wir sicherlich nicht so stark von einer Flut neuer Mitglieder betroffen sind wie übliche Fitness-Discounter, so mussten wir doch zahlreiche Aufgaben meistern. Brandaktuell […]
Nachdem wir nun hier gelernt haben, wie man den Trend Low Carb auch falsch interpretieren kann, soll nun kurz die ketogene Diät vorgestellt werden. Anschließend werden weitere interessante Infos zum Thema gegeben. Ketogene Diät Eine besondere Stellung genießt die ketogene Diät, die einen medizinischen Ursprung aufweisen kann. Auf ihr aufbauend streben auch andere Vertreter den […]
Low Carb ist ein Thema, das in den letzten Jahren sehr in den Vordergrund gerückt ist. Kohlenhydrate werden verteufelt und Diäten ohne Carbs versprechen Wunder. Mit dieser mehrteiligen Artikelreihe in Kooperation mit unserem Partner-Blog auf www.dortmund-ernährungsberatung.de möchten wir endlich aufklären! Was ist Low Carb Low Carb ist eine Ernährungsweise, die sich sehr stark auf den […]
Wahrscheinlich erkennen sich einige Leser im folgenden Szenario wieder: Aus diversen Gründen wurde in den letzten Monaten ein wenig viel Körperfett aufgebaut. Nun startet voller Motivation eine Diät. Nach zwei oder drei Wochen folgt der erste Gang auf die Waage, der bereits erste Erfolge aufweist. In Woche vier steht die Waage, ebenso in Woche fünf. […]
Ab sofort vergeben wir von Octofit eine Praktikumsstelle. Wir bieten Bewerbern (weiblich/männlich) die Chance, in unseren Alltag als Personal Trainer/Ernährungsberater zu blicken. Bei der Dauer des Praktikums sind wir ab einer Mindestzeit von 2 Wochen flexibel. Hier kommen die wichtigsten Daten. Was wir dir bieten: Du bekommst einen Einblick in den Berufsalltag eines gehobenen Sportstudios […]
Nach Teil 1 dieser Serie geht es nun mit Teil 2 weiter! Muskelaufbau für Einsteiger: Die Regeneration Um die Bedeutung von Ernährung und Regeneration hervorzuheben, soll nun mit der Regeneration begonnen werden. Die Muskulatur benötigt Zeit, um diverse Reparatur- sowie Anpassungsvorgänge zu realisieren. Wird dem Körper diese Zeit nicht gewährt, kann er die Prozesse nicht […]
Es tut sich aktuell wieder viel bei Octofit. Während unsere Mitglieder von Woche zu Woche tolle Fortschritte machen, finden neue Athleten den Weg zu uns. Sie sind von unserem Konzept begeistert und auf der Suche nach einem hochwertigen Fitness-Angebot bei Octofit genau richtig. Um auf die neuen Ansprüche der Kunden, die mittlerweile aus ganz Deutschland […]
Sina wurde im April 2016 Mitglied bei Octofit. Ein wichtiger Gesundheits-Check bei ihrem Arbeitgeber im Herbst 2016 war ihr großes Ziel. Dieser beinhaltet auch eine medizinische Untersuchung. Für eine Festanstellung müssen sich alle Mitarbeiter auf gesundheitliche Risikofaktoren hin prüfen lassen. Bei Sina war das Gewicht ein Faktor, den sie verbessern wollte. Sie startete mit der […]