Vor- und Nachteile von EMS Training
Zwei Dinge vorab: Zum einen ist Octofit kein EMS-Studio. Wir bieten kein EMS Training an und werden dies auch nicht tun. Wir konzentrieren und auf klassische Methoden, die bereits seit […]
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Wie geht gesunde Ernährung?
Eigentlich hätte ich diesen Beitrag auch „Was ist gesunde Ernährung?“ nennen können. Allerdings maße ich mir nicht an, eine für jeden optimale Ernährung vorstellen zu können. Vielmehr möchte ich eine […]
Das Prinzip Low Carb: Die Wahrheit
Low Carb ist ein Thema, das in den letzten Jahren sehr in den Vordergrund gerückt ist. Kohlenhydrate werden verteufelt und Diäten ohne Carbs versprechen Wunder. Mit dieser mehrteiligen Artikelreihe möchten wir […]
Wie alles begann
Die Octofit Geschichte Wir werden oftmals gefragt: Wie lange gibt es euch schon? Ist Octofit eine Kette und gibt es mehrere Standorte? Warum ausgerechnet Lünen als Standort? Obwohl wir diese […]
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In diesem Beitrag geht es offensichtlich um Alkohol und es lässt sich bereits erahnen, welche Einstellung ein Sportler zum Alkohol haben sollte. Dennoch soll hier nicht nur aufgezählt werden, aus […]
Bodybuilding – die 3 häufigsten Fehler
Das folgende Szenario kennt wahrscheinlich fast jeder Fitnessstudio-Besucher: Neben den Gestalten, die nach 3 Monaten nie wieder gesehen werden, gibt es die extrem ambitionierten Sportler, die fast an jedem Tag […]