Ein übliches Fitnessstudio verfügt über einen enormen Gerätepark. Man sieht in aller Regel mehrere Radergometer, Laufbänder und natürlich Crosstrainer. Geführte Maschinen sind für alle wichtigen Muskelgruppen vorhanden. Teilweise können Mitglieder […]
Dem Körper reichen die eingesetzte Regenerationszeit/die Pausen zwischen den Trainingseinheiten nicht aus Man schadet dem eigenen Körper durch belastende Training und den zu kurzen Regenerationszeiten; dies zeichnet sich durch negative […]
Das folgende Szenario kennt wahrscheinlich fast jeder Fitnessstudio-Besucher: Neben den Gestalten, die nach 3 Monaten nie wieder gesehen werden, gibt es die extrem ambitionierten Sportler, die fast an jedem Tag […]