Du suchst nach einem Crosstraining Trainingsplan? Dann bist du hier genau richtig. Aber eine wichtige Frage vorab: Du suchst einen Plan für die Trainingsmethode Crosstraining, nicht für das Fitnessgerät namens […]
Wenn man an Crosstraining denkt, kommen einem oft zuerst schweißtreibende, schnelle Workouts in den Sinn: Burpees, Seilspringen, Rudern. Viele verbinden die Trainingsmethode primär mit einer Verbesserung der Ausdauer und der […]
Du liebst die Intensität und Vielseitigkeit von Crosstraining, aber der Weg in die Box oder ins Fitnessstudio ist zu weit, zu teuer oder passt einfach nicht in deinen Zeitplan? Kein […]
Im Crosstraining gibt es viele Wege, die Intensität zu messen. Aber keiner ist so direkt, so ehrlich und so gnadenlos wie das “For Time” Workout. Hier gibt es keine Verstecke, […]
Du bist fasziniert von der Vielseitigkeit und den schnellen Erfolgen des Crosstrainings, aber unsicher, ob diese intensive Trainingsmethode das Richtige für dich als Anfänger ist? Du siehst online beeindruckende Athleten, […]
Das Herz des Crosstrainings ist nicht das Equipment oder die Stoppuhr – es sind die Übungen. Crosstraining schöpft aus einem riesigen Pool an Bewegungen aus dem Turnen, dem Gewichtheben und […]
Du hast dir einen Crosstrainer zugelegt oder nutzt regelmäßig den in deinem Fitnessstudio? Herzlichen Glückwunsch! Du hast dich für eines der effektivsten und gelenkschonendsten Fitnessgeräte überhaupt entschieden. Doch ein gutes […]
Im Universum des Crosstrainings gibt es unzählige Methoden, um ein Workout zu strukturieren. Doch kaum eine ist so simpel, so brutal ehrlich und so unglaublich effektiv wie das EMOM. Wenn […]
Du bist im Crosstraining unterwegs und stößt immer wieder auf die vier Buchstaben, die für Schweiß, brennende Muskeln und einen unerbittlichen Kampf gegen die Uhr stehen: AMRAP. Aber was genau […]
Du möchtest abnehmen, aber der Gedanke an endlose, monotone Stunden auf dem Laufband oder Fahrrad demotiviert dich schon im Voraus? Du suchst ein Training, das nicht nur Kalorien verbrennt, sondern […]