Crosstraining

Du hast dir einen Crosstrainer zugelegt oder nutzt regelmäßig den in deinem Fitnessstudio? Herzlichen Glückwunsch! Du hast dich für eines der effektivsten und gelenkschonendsten Fitnessgeräte überhaupt entschieden. Doch ein gutes […]

Im Universum des Crosstrainings gibt es unzählige Methoden, um ein Workout zu strukturieren. Doch kaum eine ist so simpel, so brutal ehrlich und so unglaublich effektiv wie das EMOM. Wenn […]

Du bist im Crosstraining unterwegs und stößt immer wieder auf die vier Buchstaben, die für Schweiß, brennende Muskeln und einen unerbittlichen Kampf gegen die Uhr stehen: AMRAP. Aber was genau […]

Du möchtest abnehmen, aber der Gedanke an endlose, monotone Stunden auf dem Laufband oder Fahrrad demotiviert dich schon im Voraus? Du suchst ein Training, das nicht nur Kalorien verbrennt, sondern […]

Du hörst den Begriff überall: im Fitnessstudio, in Gesundheitsmagazinen und bei den Trainingsplänen von Top-Athleten. Doch was ist Functional Training (oder funktionelles Training) wirklich? Ist es nur ein weiteres Buzzword […]

Du liebst die Philosophie des Crosstrainings – die Abwechslung, die Kombination aus Kraft und Ausdauer, das Ziel, ein kompletter Athlet zu werden. Aber in deinem Umfeld gibt es keine spezialisierte […]

Stell dir eine Sportart vor, die dich nicht nur in einer einzigen Disziplin besser macht, sondern dich zu einem kompletten, ganzheitlichen Athleten formt. Eine Trainingsmethode, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und […]

Der Crosstrainer hat sich zu einem der beliebtesten Fitnessgeräte entwickelt – und das aus gutem Grund. Er ist ein wahres Multitalent, wenn es darum geht, effektiv abzunehmen, die Ausdauer zu […]

Wenn du in die Welt des Functional Training oder Crosstraining eintauchst, wirst du unweigerlich auf ein zentrales Kürzel stoßen: WOD. Aber wofür steht diese Abkürzung eigentlich und was macht ein […]