Was ist ATP? ATP steht für Adenosintriphosphat und ist die universelle Energiewährung unseres Körpers. Es ist ein komplexes Molekül, das in allen lebenden Zellen vorkommt und die Energie speichert und […]

Was ist Muskelatrophie? Muskelatrophie bezeichnet den Schwund oder die Verkleinerung von Muskelgewebe. Es ist der gegenteilige Prozess von Muskelhypertrophie (Muskelwachstum). Wenn Muskeln über einen längeren Zeitraum nicht ausreichend genutzt oder […]

Was ist ein Gelenk im menschlichen Körper? Ein Gelenk ist eine bewegliche Verbindung zwischen zwei oder mehreren Knochen. Es ermöglicht uns eine Vielzahl von Bewegungen, von feinen Fingerbewegungen bis hin […]

Was ist ein Band im menschlichen Körper? Ein Band (lateinisch: Ligament) ist ein starkes, faseriges Bindegewebe, das Knochen mit anderen Knochen verbindet und primär dazu dient, die Gelenke zu stabilisieren. […]

Was ist eine Sehne? Eine Sehne ist ein starkes, faseriges Bindegewebe, das Muskeln mit Knochen verbindet. Sie dient als Überträger der Kraft, die ein Muskel erzeugt, auf das Skelett, wodurch […]

Was ist der Body Mass Index (BMI)? Der Body Mass Index (BMI) ist ein einfacher Richtwert, der das Verhältnis deines Körpergewichts zu deiner Körpergröße angibt. Er wird häufig verwendet, um […]

Was ist Cortisol? Cortisol ist ein wichtiges Hormon, das von den Nebennieren produziert wird und oft als “Stresshormon” bezeichnet wird. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Reaktion deines Körpers […]

Was sind Endorphine? Endorphine sind körpereigene Substanzen, die zu den Neurotransmittern und Hormonen gehören. Sie werden hauptsächlich im Gehirn, aber auch im Rückenmark und anderen Teilen des Körpers produziert und […]

Was bedeutet anaerob im Sportkontext? Anaerob beschreibt Prozesse und Aktivitäten, die ohne die direkte Beteiligung von Sauerstoff Energie erzeugen. Im Sportkontext bezieht sich anaerobes Training auf hochintensive, kurzzeitige Belastungen, bei […]

Was bedeutet aerob im Sportkontext? Aerob beschreibt Prozesse und Aktivitäten, die Sauerstoff benötigen, um Energie zu erzeugen. Im Sportkontext bezieht sich aerobes Training auf Ausdaueraktivitäten, bei denen dein Körper ausreichend […]