Still und heimlich haben an unserem Fitness Day im Januar Proben von Foodspring® verteilt und Vorbestellungen entgegen genommen. Nun ist es ganz offiziell und wir verkaufen in unserem Studio in Lünen Nahrungsergänzungsmittel von Foodspring®. Warum Foodspring®? Foodspring® ist eine sehr hochwertige und nachhaltige deutsche Marke für Supplemente. Die Produkte enthalten nur wenige Inhaltsstoffe und legen […]
Was wollen wir in einer Diät erreichen? Fett Verbrennen! Dies erreicht man durch eine entsprechende Ernährung und ein gutes Sportprogramm. Die Supplemente Industrie bietet als Unterstützung für diese Ziele so genannter Fatburner an. Wir möchten hier den Fatburner unserer Wahl von TPW testen: The Protein Works Thermopro. Verpackung & erster Eindruck Der Fatburner Thermopro kommt […]
BCAAs gehören in das Standardrepertoire eines Fitnesssportlers, wenn es in die Diät geht. In der Diät wird der Körper in einen katabolen Zustand versetzt, er möchte also Körpermasse abbauen. In erster Linie soll dies natürlich in Form von Körperfett geschehen; Muskelmasse soll unbedingt geschützt werden. Hierbei hilft die Einnahme von BCAAs. Nun testen wir die […]
Wir haben bereits ein Whey Protein sowie ein Mehrkomponentenprotein von The Protein Works getestet. Nun ist das Casein an der Reihe. Das Ergebnis vorab: Auch hier kann der englische Hersteller auf ganzer Linie punkten! Verpackungen & erster Eindruck Halten wir es kurz: Das The Protein Works Casein kommt in der üblichen Verpackung, lässt sich gut […]
Wir haben bereits hier darüber berichtet, dass wir unserer Ernährungsberatung einen neuen Anstrich verschafft haben. An dieser Stelle möchten wir das bereits oft angefragte Einkaufscoaching näher beleuchten. Erkennen Sie sich wieder? Es ist 16:00 Uhr und Sie haben Feierabend. Auf dem Rückweg von der Arbeit halten Sie mit leerem Magen am Supermarkt und erledigen noch […]
Es gibt gute Neuigkeiten: Ab sofort bieten wir von Octofit neues Services im Rahmen unserer Ernährungsberatung an. Hierzu zählen die Intensivberatung, dass Einkaufscoaching sowie der Kühlschrankcheck. Um letzteren dreht sich dieser Artikel. Was soll der Kühlschrankcheck? Der Inhalt des Kühlschranks gibt einen guten Überblick über die Qualität der täglichen Ernährung. So lassen sich unterschiedliche Situationen […]
Nachdem wir nun hier gelernt haben, wie man den Trend Low Carb auch falsch interpretieren kann, soll nun kurz die ketogene Diät vorgestellt werden. Anschließend werden weitere interessante Infos zum Thema gegeben. Ketogene Diät Eine besondere Stellung genießt die ketogene Diät, die einen medizinischen Ursprung aufweisen kann. Auf ihr aufbauend streben auch andere Vertreter den […]
Low Carb ist ein Thema, das in den letzten Jahren sehr in den Vordergrund gerückt ist. Kohlenhydrate werden verteufelt und Diäten ohne Carbs versprechen Wunder. Mit dieser mehrteiligen Artikelreihe in Kooperation mit unserem Partner-Blog auf www.dortmund-ernährungsberatung.de möchten wir endlich aufklären! Was ist Low Carb Low Carb ist eine Ernährungsweise, die sich sehr stark auf den […]
Wir wissen nun durch unsere Kollegen von “Ernährungsberatung Dortmund”, in welchen beiden Fällen eine Erhaltungsphase sinnvoll ist und wir diese am besten gestaltet wird. Obwohl die Regeln hierfür eigentlich überschaubar und leicht anzuwenden sind, treten immer wieder übliche Fehler auf, die zu Fettaufbau oder schlimmstenfalls Muskelabbau führen. Muskelabbau durch offensichtliche Fehler Die beiden vorherigen Artikel […]
Weihnachtsleckereien im Oktober… Der Titel dieses Artikels legt die Marschrichtung bereits eindeutig fest: Es geht um die zahlreichen Naschereien, die eigentlich in die Weihnachtszeit gehören, aber schon im Oktober oder sogar September in den Supermärkten zu kaufen sind. Mein Standpunkt Ich will niemandem verbieten, bereits drei Monate vor Weihnachten Lebkuchenherzen zu kaufen und zu essen. […]