Fitness für zuhause
Lösung Nr. 1: Die Zielsetzung Erfolgreiches Bodybuilding wird sich zuhause ohne Geräte nicht ausführen lassen. Wer diese Zielsetzung verfolgt, wird leider enttäuscht werden. Anders sieht es aber aus, wenn allgemeine […]
Equipment
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Trainingszubehör
In jeder Sportart gibt es die Puristen, die – übertrieben ausgedrückt – am liebsten nackt trainieren würden. Und es gibt die Equipment-Freaks, die jedes erdenkliche Zubehör ausprobieren und nutzen. Gerade […]
Ausgefallenes Equipment
Ein übliches Fitnessstudio verfügt über einen enormen Gerätepark. Man sieht in aller Regel mehrere Radergometer, Laufbänder und natürlich Crosstrainer. Geführte Maschinen sind für alle wichtigen Muskelgruppen vorhanden. Teilweise können Mitglieder […]
Was ist Superkompensation / Überkompensation? Teil 3
Auf unserem Partner-Blog unter www.dortmund-personal-training.de wurde die Superkompensation bereits ausführlich erklärt. Nun geht es um das Training ohne Geräte und eine Lösung für das häufige Problem. Sonderfall: Training ohne Geräte […]
Sinnvolle und effektive Übungen mit der AbMat
Der heutige Artikel dreht sich komplett um die sogenannte AbMat. Was ist die AbMat? Wofür kann sie genutzt werden? Welche Vorteile bietet sie? Die Antworten kommen hier! Was ist eine […]