Endlich Klimmzüge schaffen – eine Anleitung Teil 1
Klimmzüge sind ein Thema für sich. Auf der einen Seite sind sie eine Hassübung für alle, die sie noch nicht beherrschen oder zumindest noch Probleme mit ihnen haben. Auf der […]
Functional Fitness
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Ausgefallenes Equipment
Ein übliches Fitnessstudio verfügt über einen enormen Gerätepark. Man sieht in aller Regel mehrere Radergometer, Laufbänder und natürlich Crosstrainer. Geführte Maschinen sind für alle wichtigen Muskelgruppen vorhanden. Teilweise können Mitglieder […]
Die einbeinige Kniebeuge: trennt die Spreu vom Weizen
Bei der Kniebeuge handelt es sich um eine essentielle Übung, die in unzähligen Varianten ausgeführt werden kann und in fast jeden Trainingsplan involviert werden sollte. Sowohl im Bodybuilding, für das […]
Sinnvolle und effektive Übungen mit der AbMat
Der heutige Artikel dreht sich komplett um die sogenannte AbMat. Was ist die AbMat? Wofür kann sie genutzt werden? Welche Vorteile bietet sie? Die Antworten kommen hier! Was ist eine […]