Vor- und Nachteile von EMS Training
Zwei Dinge vorab: Zum einen ist Octofit kein EMS-Studio. Wir bieten kein EMS Training an und werden dies auch nicht tun. Wir konzentrieren und auf klassische Methoden, die bereits seit […]
Koordination
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Ausgefallenes Equipment
Ein übliches Fitnessstudio verfügt über einen enormen Gerätepark. Man sieht in aller Regel mehrere Radergometer, Laufbänder und natürlich Crosstrainer. Geführte Maschinen sind für alle wichtigen Muskelgruppen vorhanden. Teilweise können Mitglieder […]
Vorteile von Krafttraining Teil 3: Wirkungen auf den Organismus
Das umfassende Thema der positiven Veränderungen von Krafttraining für den Organismus wurde in Teil 2 dieser Serie bereits begonnen. Hier geht es nun weiter. Das Herz-Kreislauf-System Wenn es um das […]
Schnell fit werden
Zeit ist heutzutage ein wesentliches Thema. Die meisten Menschen haben zu wenig davon und möchten daher Schnelligkeit: schnelle Autobahnen, schnelle Terminvergaben beim Arzt, schnelles Essen und schnelle Fortschritte. Leider ist […]