Glossar
Willkommen in unserem umfassenden Fitness-Glossar! Hier findest du schnell und unkompliziert Erklärungen zu den wichtigsten Begriffen rund um Training, Ernährung und Gesundheit. Egal, ob du Anfänger bist oder dein Wissen vertiefen möchtest – wir helfen dir, die Fachsprache zu verstehen und dein Training effektiver zu gestalten. Tauche ein und werde zum echten Fitness-Experten!
AMRAP (As Many Rounds As Possible)
Anabolika
Anaerob
ATP (Adenosintriphosphat)
Atrophie
Ausdauertraining
Ausfallschritte
Ballaststoffe
Band
Benchmark WOD
BMI (Body Mass Index)
BMR (Basal Metabolic Rate)
Box Jump
Burnout
Burpee
Cardio
Cool-down
Cortisol
CrossFit
Double Under
Dropsatz
EMOM (Every Minute On the Minute)
Endorphine
Ernährung
Fette
Fettverbrennung
Flexibilität
For Time
Ganzkörpertraining
Gelenk
Gleichgewicht
Glykogen
Grundübungen
Grundumsatz
Haltung
HIIT (High-Intensity Interval Training)
Hydration
Hypertrophie
Isolationsübungen
Isometrisches Training
Kalorien
Kalorienüberschuss
Kalorisches Defizit
Kettlebell Swing
Kipping
Kniebeugen
Kohlenhydrate
Krafttraining
Kreuzheben
Laktat
Leistungsumsatz
Liegestütze
LISS (Low-Intensity Steady State)
Makronährstoffe
Maximalkraft
Metabolic Conditioning (MetCon)
Mikronährstoffe
Mobilität
Muskelkater
Osteoporose
Plyometrisches Training
Progressive Overload
Protein
Pull-ups
Regeneration
Rx
Scaled
Schlaf
Schnellkraft
Sehne
Seilspringen
Sit-ups
Split-Training
Stoffwechsel
Strict
Superkompensation
Supersatz
TDEE (Total Daily Energy Expenditure)
Thruster
Verletzungen
Wall Ball
Warm-up
Wohlbefinden
Zirkeltraining
