Was ist Personal Training? Teil 2

In Teil 1 dieser Serie wurde bereits der allgemeine Ablauf eines Personal Trainings beschrieben. Hier werden nun weitere Fragen beantwortet.

Wozu eignet sich Personal Training?

Grundsätzlich kann das Personal Training auf alle Ziele ausgerichtet werden. Die üblichen Wünsche der Kunden sind Muskelaufbau, Fettabbau, allgemeine Fitness und Ausdauersteigerung. Oftmals gehen diese Wünsche auch mit mehr Gesundheit und Wohlbefinden Hand in Hand. Viele Kunden möchten präventiv an sich arbeiten, einige Kunden haben auch bereits Einschränkungen, die sie von anderen Sportarten abhalten. Auf viele gesundheitliche Probleme können wir im Personal Training eingehen, solange grundsätzlich Sport getrieben werden darf.
Als Aufgabe des Personal Trainers ist sicherlich auch zu betrachten, dass er Aufklärungsarbeit leistet. Viele Kunden haben leider durch Zeitschriften, Werbungen oder Hören-Sagen falsche Informationen. So wird Sport allein beispielsweise nicht zum Abnehmen genügen; die Ernährung ist der entscheidende Aspekt. Auch wird oftmals der Begriff „Straffen“ verwendet. Ein spezielles Training, um den Körper zu straffen existiert nicht. Eine straffe Optik kommt durch die Kombination aus Muskelaufbau und Fettabbau. Personal Training ist also nicht nur für das reine Training dar; der Personal Trainer informiert seine Kunden auch über alle entscheidenden Fragen rund um Sport und Ernährung.

Eignet sich Personal Training für mich?

Ein sinnvolles und effektives Training folgt einem durchdachten Plan. Die Standard-Pläne, die im Internet zu finden sind oder teilweise von demotivierten Trainern in Fitness-Discountern an alle Kunden ausgegeben werden, eignen sich in aller Regel nicht. Das Training muss an den Kunden angepasst sein, was Übungen, Satzzahlen, Progression und viele weitere Faktoren mit einschließt. Auch sollte das Training stets mit korrekter Technik ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden. Jeder Sportler, der die genannten Punkte nicht selbst beherrscht, kann von einem Personal Training profitieren. Hierbei ist es natürlich verständlich, dass man sich nicht mit der Trainingslehre auskennen kann, wenn man nicht aus diesem Bereich kommt. Man operiert sich doch auch nicht selbst am Knie, wenn man kein Chirurg ist, und repariert auch nicht den Fernseher, wenn man sich nicht mit Technik auskennt. Ebenso verhält es sich mit richtigem Fitness-Training. Hierfür gibt es Trainer, die ihr Handwerk verstehen und es den Kunden vermitteln. Daher eignet sich Personal Training für alle Menschen, die ungestört, effektiv und ohne Verletzungsgefahr trainierten möchten.

Wenn Sie einen Personal Trainer an Ihrer Seite wissen wollen, besteht der erste Schritt in einem unverbindlichen Beratungsgespräch.

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