Vortrag „Ernährung in der Schwangerschaft“

Es hat sich in den letzten Wochen eine interessante Kooperation entwickelt, die ich hier nun vorstellen möchte. Ernährung in der Schwangerschaft ist das Thema und die Bedeutung einer guten Ernährung für das ungeborene Kind sollte sich von selbst verstehen.

Die Kooperation

Die Ernährungsberaterin bei Octofit – Claudia Jehmlich – wird in den nächsten Monaten regelmäßig Vorträge über die Ernährung in der Schwangerschaft halten. Diese Aktion finden in Zusammenarbeit mit der Frauenarztpraxis im Salinenpark in Werne statt. Die Vorträge werden daher auch in den Räumlichkeiten der Praxis abgehalten und nicht bei uns im Octofit Studio. Die genauen Termine und weitere Informationen können gerne beim Praxisteam erfragt werden.

Was erwartet mich?

Viele Aspekte, auf die man in der Schwangerschaft achten sollte, sind hoffentlich selbstverständlich. Rauchen und Alkoholgenuss sind ohne Zweifel schädlich für Mutter und Kind. Es gibt allerdings Themen, die weniger offensichtlich sind. Auch ändern sich die Ansichten durch neue wissenschaftliche Erkenntnisse von Zeit zu Zeit. So kommt es, dass alte Regeln eventuell nicht mehr gelten oder neue Empfehlungen bis vor Kurzem noch nicht bekannt waren. Ein großes Problem ist weiterhin, dass das Internet häufig Ratschläge hervorbringt, die falsch oder zumindest diskutabel sind.
So findet sich beispielsweise im Netz die Information, dass grüner Tee absolut zu meiden sei und schlimmstenfalls zu Missbildungen des Kindes führen kann. Dieser wahrscheinlich gut gemeinte Rat stützt sich auf den Koffein-Gehalt des grünen Tees. Koffein ist tatsächlich während der Schwangerschaft einzuschränken, auf grünen Tee muss aber keineswegs komplett verzichtet werden.

Brauche ich den Vortrag?

Diese Frage muss jede Schwangere für sich selbst beantworten. Wir können nur empfehlen, einmalig ein wenig Zeit aufzubringen, um keine gravierenden Fehler zu machen. Es geht hier nicht nur darum, dass das Ungeborene ohne schwere Krankheiten zur Welt kommt. Das haben Mütter in den vergangenen Jahrtausenden auch ohne Vortrag bewerkstelligen können. Es geht auch darum, dass Mutter und Kind während der Schwangerschaft möglichst optimal mit Nährstoffen versorgt werden. Damit wird eventuellen Krankheiten und Problemen während der Kindheit vorgebeugt und die Mutter wird es leichter haben, nach der Schwangerschaft zu alter Form zurück zu finden. Oder wussten Sie, dass Schwangere lediglich 200 bis 300 kcal täglich mehr benötigen als zuvor? Während der Stillzeit hingegen sind es bis zu 600 kcal täglich mehr.

Claudia und das Team der Frauenarztpraxis im Salinenpark in Werne freuen sich auf Ihren Besuch!

Gerne steht Ihnen Claudia im Rahmen unserer Online Services auch außerhalb der Vorträge zur Seite.

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Als Dienstleister in den Bereichen Training und Ernährung stellen wir in diesem Blog unser Fachwissen zur Verfügung. Eine individuelle Beratung in unserem Studio können Sie bequem hier vereinbaren. Gerne können Sie auch unseren Online Service nutzen, der hier näher vorgestellt wird.

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