Diejenigen, die unseren Blog regelmäßig besuchen, kennen bereits unsere Versuchskaninchen Aktion. Drei Kandidaten haben wir in den vergangenen Jahren zur ihrer Wunschfigur verhelfen können. Unser letztes Versuchskaninchen Sarah konnte mit unserer Hilfe endlich ihre ungeliebten Fettpölsterchen am Rücken verlieren. Hier finden Sie die Artikel zu Sarahs toller Transformation.
Auch bei den anderen beiden Kandidaten Alex und Jasmin ging es um das Thema Abnehmen, so dass wir uns dieses Mal dazu entschlossen haben, jemanden zu suchen, der gezielt Muskulatur aufbauen möchte. Nach unserem Suchaufruf erhielten wir erneut zahlreiche Bewerbungen. Die Entscheidung fiel uns alles andere als leicht. Letztendlich haben wir uns für Joe entschieden, da bei ihm alle Voraussetzungen optimal erscheinen. In diesen Artikel möchten wir Ihnen nun mehr über unseren neuen Kandidaten für das Projekt Bodybuilding erzählen.
Joes Steckbrief (Stand: 07.12.2017):
Name: Joe
Alter: 32 Jahre
Größe:1,83 m
Gewicht: 70,4 kg
Körperfettanteil: 13,4 %
Muskelanteil: 45,1 %
Bauchumfang: 79,5 cm
BMI: 21
Ruhepuls: 66
Blutdruck: 152/96 mmHg
Über Versuchskaninchen Joe
Joe ist 32 Jahre jung und Student für Logistik an der TU in Dortmund. Sport spielt für ihn eine wichtige Rolle. Regelmäßig zieht es ihn zum Laufen und Radfahren nach draußen und auch an Sportveranstaltungen, wie dem Strongmanrun, hat er bereits teilgenommen. Hierbei steht der Spaß an der Sache für ihn an erster Stelle und nicht allein der Wettkampfgedanke.
Neben dem Laufen und Radfahren, kocht Joe sehr gerne. Eines seiner Lieblingsgerichte ist selbstgemachte Pizza mit Salami, Peperoni und Champignons. Während unseres Projektes hält sich Joe an unsere Ernährungsvorgaben, bei denen aber auch eine Pizza ab und an erlaubt ist.
An unserem Projekt hat ihn besonders das Thema Bodybuilding gereizt, da dies völliges Neuland für ihn ist. Mit seinen körperlichen Voraussetzungen ist er für dieses Vorhaben gut geeignet. Er besitzt einen verhältnismäßigen geringen Körperfettanteil und ist ein Trainingsanfänger im Bereich Krafttraining. Warum sind dies nun gute Voraussetzungen? Der geringe Fettanteil ist eine gute Basis für den Muskelaufbau, denn Joe muss nicht zuvor noch eine Diät durchlaufen, sondern kann direkt in den Muskelaufbau starten. Zusätzlich springen „Trainingsanfänger“ häufig besser auf das Krafttraining an, als diejenigen, die bereits jahrelang Krafttraining betreiben. Wir hoffen, das dies bei Joe ebenfalls der Fall sein wird. Wir werden hier und auf unserer Facebook Seite natürlich regelmäßig über Joes Fortschritte berichten.
Bis zum nächsten Update über Joe können Sie gerne ein Probetraining mit uns vereinbaren. Hier finden Sie unser Kontaktformular.
