Neuer Service: Kühlschrankcheck

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Als Dienstleister in den Bereichen Training und Ernährung stellen wir in diesem Blog unser Fachwissen zur Verfügung. Alle Artikel dürfen frei verwendet werden, solange wir mit Hinweis und Verlinkung als Urheber gekennzeichnet werden. Eine individuelle Beratung in unserem Studio können Sie bequem hier vereinbaren. Gerne können Sie auch unseren Online Service nutzen, der hier näher vorgestellt wird.

Es gibt gute Neuigkeiten: Ab sofort bieten wir von Octofit neues Services im Rahmen unserer Ernährungsberatung an. Hierzu zählen die Intensivberatung, dass Einkaufscoaching sowie der Kühlschrankcheck. Um letzteren dreht sich dieser Artikel.

Was soll der Kühlschrankcheck?

Der Inhalt des Kühlschranks gibt einen guten Überblick über die Qualität der täglichen Ernährung. So lassen sich unterschiedliche Situationen vorstellen. Im klassischen Single-Haushalt ist der Kühlschrank vielleicht tendenziell leerer als bei einer Großfamilie. Auch wird der Kühlschrank eines jungen Mannes vielleicht eher die eine oder andere Flasche Bier, Grillwürstchen oder Fleischvorräte enthalten, während eine junge Frau möglicherweise Joghurt und Salate bevorratet. In manchen Kühlschränken finden sich fast ausschließlich frische Lebensmittel, andere Kühlschränke werden durch Fertigprodukte gefüllt. Natürlich entspricht selten ein Kühlschrank einem der genannten Klischees. Die meisten Kühlschränke weisen eine Mischung der genannten Situation. Selten ist die Lage absolut eindeutig. Dennoch kann der Blick in den Kühlschrank bereits einiges verraten.

Was soll der Kühlschrankcheck?

Aus diesem Grund bietet unsere Ernährungsberaterin, Frau Claudia Jehmlich, an, zu Ihnen nach Hause zu kommen und ihren Kühlschrank zu untersuchen. Sie wirft einen Blick hinein und bespricht mit ihnen, welche Lebensmittel eine gute oder eher schlechte Wahl darstellen. Sie klärt sie darüber auf, wieso der gut gemeinte Erdbeerjoghurt überhaupt keine Erdbeeren enthält und deshalb gar kein gesunder Snack mehr ist. Sie klärt sie auch gerne darüber auf, dass Eier nicht zu einem hohen Cholesterinspiegel führen müssen. Sie erklärt Ihnen weiterhin welche Lebensmittel lange Zeit im Kühlschrank gelagert werden können und welche Lebensmittel einen anderen Ort bevorzugen. Sie werden nicht glauben, wie viele Fehler sich ohne Probleme vermeiden lassen, wenn man einmal professionelle Tipps erhält.

Der Kühlschrank lügt nicht

Gerne können Sie bereits jetzt einen schnellen Test machen: Mit welchen Produkten ist ihr Kühlschrank in diesem Moment gefüllt? Finden Sie sich vielleicht zum Teil in einem der oben beschriebenen Bilder wieder? Warten Grillwürstchen oder Erdbeerjoghurt auf sie? Machen Sie an dieser Stelle nicht den Fehler und versuchen sich heraus zu reden! Reden Sie sich nicht selbst ein, dass das Wochenende bevorsteht und die Grillwürstchen lediglich ausnahmsweise für die Grillparty bei Freuden gelagert werden. Sagen Sie nicht zu sich selbst, dass die Salami und Leberwurst diese Woche im Angebot waren und sonst eher Putenbrust und körniger Frischkäse vorherrschen. In den meisten Fällen belügen sie sich damit selbst. Es ist nicht schlimm, Fehler zu machen. Wir werden stark von der Werbung beeinflusst, die uns ungesunde Produkte als gesundes Snacks verkaufen möchte. Mit unserem Kühlschrankcheck machen Sie den ersten Schritt in die richtige Richtung.

Worauf warten Sie noch?

Für den Kühlschrankcheck berechnen wir unseren gewöhnlichen Stundensatz zuzüglich einer Pauschale für die Anfahrt. Wenn man gleichzeitig bedenkt, dass die richtige Lebensmittelauswahl sowie der korrekte Umgang mit den einzelnen Produkten bares Geld sparen können, ist das Geld sicherlich gut angelegt. Kontaktieren Sie uns hier für weitere Infos oder einen Termin.